A respiração e a postura estão intimamente ligadas. Para realizar uma respiração correcta é preciso ter uma postura adequada. Ter uma boa postura é fazer com que a sustentação e o equilíbrio do nosso corpo estejam de acordo com as leis da gravidade.
Uma postura ideal:
· É menos cansativa do que uma postura má ou relaxada, pois os ossos e os músculos fìcam posicionados de modo a que haja o mínimo de esforço e tensão;
· Causa um melhor aproveitamento respiratório;
· Coloca o mecanismo vocal na melhor posição para o seu funcionamento, tornando mais fácil a produção de som com qualidade;
· Dá um melhor aspecto físico ao comunicador, além de transmitir maior segurança, confiança, bem-estar psicológico e físico a todo o organismo;
Resumo: Cabeça, ombros e costas alinhadas numa só linha imaginária que atravessa o corpo ao meio, lateralmente.
E você? Tem uma postura corporal correcta?
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