Ufa... com este calor todo... sugiro que bebam muita água e infusões diversas à temperatura ambiente ou ligeiramente frescas (não aconselho geladas pois pode fazer mal à voz).
São fáceis de preparar, previnem o envelhecimento, hidratam e garantem o aporte de líquidos ao organismo.
Sugiro algumas infusões que podem ser servidas frescas:
- Hortelã/menta
- Citrinos
- Frutos vermelhos
Preparem as infusões com água quente e depois acrescentem água fria até atingir a temperatura desejada. Ainda podem colocar gelo.
Também aconselho nestes dias de calor que comam muita fruta suculenta... sabe sempre bem! Nham nham!
Ufa... que calor...
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