Respiração: A herança social dos adultos

Todos nascemos com uma respiração predominante (respiração abdominal). Todos os animais a têm, não existem excepções.

À medida que crescemos (por volta dos 5 anos de idade) começamos a imitar tudo o que os adultos fazem, incluindo a forma de respirar.

Não o fazemos conscientemente, mas acabamos por imitar um modo de vida, normalmente stressado e quase sempre associado a uma respiração superficial e stressante: a respiração torácica.

Conscientemente podemos regressar à nossa respiração de origem e voltarmos a ser pessoas calmas e assertivas, reaprendendo a respiração abdominal.

Se quiserem voltar a ter paz interior venham aprender comigo a respirar de novo. Fico à vossa espera!