Quem são os profissionais da voz?

A maior parte das pessoas desconhece este termo ou tem uma ideia errada de quem são os profissionais da voz.

Todas as pessoas possuem uma voz que reflecte a sua personalidade, uns utilizam apenas para comunicar no dia-a-dia, outras pessoas necessitam da voz como instrumento de trabalho.

São estas últimas que são chamadas de profissionais da voz e precisam de ter diariamente cuidados específicos com a sua voz, pois caso contrário poderão ter problemas vocais. Cada profissão, onde a voz é utilizada, exige uma preparação vocal diferente, mas existem técnicas e comportamentos que podem ser utilizados e alterados por todos os profissionais da voz, para que possam usufruir durante toda a vida de uma voz saudável, sem alterações.

Alguns exemplos de profissionais da voz:

- Professores

- Formadores
- Administradores de empresas
- Políticos
- Relações Públicas
- Agentes Comerciais
- Jornalistas
- Guias Turísticos
- Operadores de call-center
- Apresentadores de Televisão
- Cantores
- Declamadores
- Dobradores
- Locutores
- Radialistas
- Actores
- Palestrantes

Se estiver incluído neste grande grupo dos profissionais da voz e quiser explorar/melhorar a sua voz, aprendendo os cuidados necessários para a preservar, não hesite em contactar-me.

Contactos 

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Qual é o teu tipo de voz?

Já ouviste o Olavo Bilac a cantar e a falar? O que te faz sentir? Como te referes a esta voz tão conhecida entre os portugueses? Voz rouca? Áspera?


Quais são os tipos de vozes que existem e porque existem?

Os tipos de voz dependem da dimensão biológica da voz, ou seja, dos ajustes empregues nas cordas vocais, na laringe e nos sistemas de ressonância de cada indivíduo. As características que se analisam numa voz são:

- O grau de diferença para uma voz saudável (grau de disfonia)
- A rugosidade (rouquidão, crepitação, bitonalidade e aspereza da voz)
- A soprosidade (quantidade de ar que é solto durante a fonação)
- Astenia (fraqueza da voz)
- Tensão
- Instabilidade

Muitos factores internos e externos podem interferir na qualidade vocal de cada um de nós, mas na verdade, a nossa voz transmite a nossa identidade (social e genética) e o que sentimos no momento em que falamos ou cantamos.

As vozes podem ser:

a) Roucas
(está associada a lesões nas cordas vocais, assim como a estados gripais)

b) Ásperas
(esta voz é rude e desagradável aos ouvidos do receptor)

c) Soprosas
(o ar escapa pelas cordas vocais, quando estão próximas, não fechando integralmente; sente-se interrupções na transmissão vocal)

d) Sussurradas
(voz soprosa extremamente severa, não há modelação do ar que passa pela glote)

e) Fluídas
(Varia entre a voz saudável e soprosa)

f) Guturais
(Apenas se ouvem as frequências baixas; está ligada a questões psico-emocionais)

g) Comprimidas/tensas/estranguladas
(Emissão tensa, desagradável, contração exagerada, comum haver quebras de frequência)

h) Bitonais
(2 sons diferentes produzidos ao mesmo tempo, com frequências, intensidades e qualidades vocais diferentes)

i) Diplofónicas
(semelhante à voz bitonal, mas são duas estruturas diferentes que produzem cada uma um som)

j) Monótonas
(sem alterações de frequência, altura e tessituras muito reduzidas)

k) Trémulas
(instável, variações acentuadas, grande emotividade)

l) Crepitantes
(voz grave, som basal, intensiade reduzida, cordas vocais grossas e curtas)

m) Pastosas
(redução de ressonância orofaringea; como se a pessoa falasse com algo dentro na boca)

n) Infantilizadas
(parece ser a voz de uma criança)

o) Feminilizadas (em homens)
(voz feminina)

p) Virilizadas (em mulheres)
(voz masculina)

q) Presbifónicas
(típica nas pessoas idosas, vão perdendo o controlo das frequências, ficando irregulares e inconstantes)

r) Hipernasais/Hiponasais
(excesso de ressonância nasal/ ausência de ressonância nasal)

Saiba mais no meu site: www.joanalisboa.com

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Como Funciona a Nossa Voz?

A voz é produzida a partir do ar que saí dos pulmões, passa pela laringe, onde estão localizadas as cordas vocais, as mesmas no momento da expiração, aproximam-se e vibram, produzindo assim o som.

Este som, que de início é baixo e fraco, será amplificado pelas cavidades de ressonância (faringe, boca e nariz).

Após amplificado, o som será articulado na cavidade oral, por meio dos lábios, bochechas, língua, palato e mandíbula.

De seguida podem visualizar o processo da produção vocal, num curto video:



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Cuidados a Ter com a Voz

A voz como sabe é dos bens mais preciosos que temos na vida, mas temos de saber cuidar dela.

De seguida encontram-se alguns conselhos úteis para preservar a sua saúde vocal:

- Beber pelo menos 2 L de água por dia, à temperatura ambiente;

- Quando falamos durante algum tempo seguido devemos ter o cuidado de ir bebendo água para humidificar o aparelho vocal;


- Devemos evitar qualquer tipo de competição sonora, isto é, se o local onde nos encontramos é ruidoso, não devemos tentar falar num tom mais elevado que o ruído de fundo;

- Em consequência da alínea anterior, não devemos gritar nem tossir com muita força, pois pode danificar as cordas vocais;

- Devemos evitar beber bebidas alcoólicas quando estamos em plena actividade vocal, pois provoca um efeito anestésico das cordas vocais e por consequência podem ocorrer abusos vocais sem nos darmos conta;

- Não devemos fumar, pois pode provocar edemas nas cordas vocais e outros problemas de saúde;

- Devemos evitar locais com ar condicionado muito forte, e se for obrigatório, devemos beber muita água, pois o ar condicionado resseca as cordas vocais;

- Devemos evitar o consumo de leite e seus derivados, chocolate e outros alimentos gordurosos antes da actividade vocal intensa, pois aumentam a secreção de muco no trato vocal, o que atrapalha a comunicação;

- Devemos consumir alimentos fibrosos, como as maçãs e vegetais, pois ajudam a limpar o trato vocal;

- Podemos ingerir citrinos e os seus sumos antes da actividade vocal, pois ajudam a limpeza e desinfecção do trato vocal;

- Devemos evitar vestir roupas muito apertadas no tronco numa apresentação oral, para que não haja restrições no movimento respiratório;

- Durante os momentos em que fala tente manter a cabeça recta e uma postura erecta, com os dois pés apoiados no chão, para permitir uma maior eficiência no processo respiratório;

- Quando falamos devemos articular bem as palavras, usando expressões faciais, para evitar o abuso vocal;

- Se sentir algum problema na sua voz e esse problema persistir mais do que 2 semanas deverá recorrer a um especialista, para efectuar uma avaliação.


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A Importância da Voz na Nossa Qualidade de Vida

A voz desempenha um papel crucial na qualidade de vida das pessoas na sociedade.

A voz é algo tão característico e importante como a nossa fisionomia ou as impressões digitais.

Ela varia consoante o sexo, a idade, a personalidade, estado emocional e a intenção com que a usamos diariamente. 

Como seres sociais que somos a voz desempenha um papel crucial na comunicação, pois sem ela dificilmente expressamos aquilo que pensamos e sentimos.

A voz de cada ser humano é única e preciosa, e quando sofre maus tratos nem sempre pode ser restaurada. É por isto que todos nós devemos ter alguns cuidados básicos com a voz para evitar alterações vocais permanentes e irreversíveis que podem alterar a nossa qualidade de vida.

Existem questionários que permitem avaliar o estado da sua voz, que são usados frequentemente na prática clínica para avaliar as alterações vocais. O inquérito seguinte é um indicador da voz e da qualidade de vida (Voice-Related Quality Life - V-RQOL).

Para responder a este questionário deverá utilizar a seguinte escala em cada uma das perguntas:

1- Não constitui problema

2- Problema ligeiro

3- Problema moderado

4- Problema frequente

5- Problema grave

Atenção: As suas respostas deverão basear-se nas características da sua voz nas últimas duas semanas (excepto se estiver doente).

Depois de responder a cada uma das perguntas com um dos números, por favor faça a soma total de todas as perguntas.

E verifique no quadro seguinte o seu resultado:

Se o seu resultado V-RQOL for baixo deverá pensar em consultar um otorrinolaringologista para realizar uma avaliação clínica.

A rouquidão persistente é frequentemente provocada por um problema de saúde das suas cordas vocais, é importante procurar ajuda médica nestas situações. A maior parte das alterações vocais são facilmente tratáveis se forem diagnosticadas cedo.

Não se esqueça! A pessoa que mais pode ajudá-lo a preservar a sua voz é você mesmo! Seja responsável com a sua voz, pois é a única que tem!

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