A nossa voz tem a capacidade de transmitir o que sentimos no preciso momento que falamos.
Se sentimos ansiedade, nervosismo ou enervação a nossa voz irá utilizar naturalmente as frequências agudas (vozes esganiçadas).
O descontrolo da mente afecta o controlo do nosso aparelho vocal, e por isso a nossa voz nestas situações pode ficar descentrada e subir para a garganta. É aí que sentimos um desconforto na garganta quando gritamos com emoções de raiva ou de ira.
Como evitar esta sensação desconfortável? Simples! Aprender a usar a voz de peito (que todos temos).
As vozes que transmitem calma e assertividade geralmente são as mais graves e esta capacidade está relacionada com o domínio da utilização da voz de peito.
Existem vários estudos que relacionam o grau de sucesso de uma pessoa com a voz ser mais grave.
Todas as vozes podem ser trabalhadas para serem mais assertivas, centradas e com a percentagem correcta de voz de peito.
Se estiver interessado em dominar esta técnica é só falar comigo: Contactos
A palavra OFFLINE está presente no nosso dia-a-dia (nos chats, na vida cibernáutica no geral), mas o que quero eu dizer com o conceito aprendizagem offline?
Os momentos em que aprendemos algo são muito importantes para nós, pois acrescentamos algo à nossa memória e valorizamos essa mesma capacidade de crescer intelectualmente e emocionalmente.
O que acontece quando passamos para o momento seguinte à aprendizagem? Quando já não pensamos conscientemente no que aprendemos?
Todo o processo inconsciente toma as rédeas. Todo um mundo que não temos qualquer controlo começa a processar a informação e a ligar essa informação aos pontos certos.
Uma semana depois, mesmo não tendo pensado conscientemente ou executado o que aprendemos ocorre um milagre!
Quando voltamos a pensar conscientemente ou executamos a tarefa aprendida, esta encontra-se mais enraizada em nós, mais fácil de repetir.
Isto é a aprendizagem offline. Pensem nisto, offlinemente falando, claro! :)
Quando aprendemos a respirar abdominalmente e a colocar a voz a partir do nosso centro estamos a utilizar órgãos, músculos e cartilagens da forma correcta, o que é sinónimo de mais saúde.
Respirar é vida e se querem mais vida, e com melhor qualidade no dia-a-dia procurem investir na vossa saúde.
Expira... Inspira... Expira... Inspira...
O ciclo que repetimos mais vezes nas nossas vidas: Repitam-no com saúde e consciência.
As letras das músicas são um assunto difícil de discutir. Umas nem ouvimos, pois só nos chama à atenção as melodias, outras sentimos como se nos compreendessem por inteiro e quando as ouvimos ajudam-nos a compreender um pouco mais o mundo e a nós próprios.
Hoje partilho uma letra de uma música que adoro: Capitão Romance (Ornatos Violeta)
Não vou procurar quem espero
Se o que eu quero é navegar
Pelo tamanho das ondas
Conto não voltar
Parto rumo à primavera
Que em meu fundo se escondeu
Esqueço tudo do que eu sou capaz
Hoje o mar sou eu
Esperam-me ondas que persistem
Nunca param de bater
Esperam-me homens que desistem
Antes de morrer
Por querer mais do que a vida
Sou a sombra do que eu sou
E ao fim não toquei em nada
Do que em mim tocou
Eu vi
Mas não agarrei
Parto rumo à maravilha
Rumo à dor que houver pra vir
Se eu encontrar uma ilha
Paro pra sentir
E dar sentido à viagem
Pra sentir que eu sou capaz
Se o meu peito diz coragem
Volto a partir em paz
Modelar a voz é o processo final da fonação. Se respiramos da forma correcta (abdominalmente) e não tivermos problemas nas nossas pregas vocais, quando produzimos um som seja ele qual for tem de ser ampliado e modelado.
O nosso som pode não ser aquele que desejamos que seja, por isso este processo de modelar a voz e de ganhar consciência das nossas capacidades vocais é essencial para atingirmos um som final agradável aos ouvidos de quem ouve (nós e os outros).
Práticas especificas dão-nos essa consciência e permite-nos dominar o "aspecto" do nosso som final.
Se quiser descobrir o seu melhor som (maximizar as suas capacidades vocais) fale comigo, porque eu posso ajudá-lo(a). Venha experimentar!
Todos nascemos com uma respiração predominante (respiração abdominal). Todos os animais a têm, não existem excepções.
À medida que crescemos (por volta dos 5 anos de idade) começamos a imitar tudo o que os adultos fazem, incluindo a forma de respirar.
Não o fazemos conscientemente, mas acabamos por imitar um modo de vida, normalmente stressado e quase sempre associado a uma respiração superficial e stressante: a respiração torácica.
Conscientemente podemos regressar à nossa respiração de origem e voltarmos a ser pessoas calmas e assertivas, reaprendendo a respiração abdominal.
Se quiserem voltar a ter paz interior venham aprender comigo a respirar de novo. Fico à vossa espera!
Quando ouvimos alguém a falar pela primeira vez conseguimos retirar diversas conclusões de uma forma quase instantânea: Se a pessoa é segura, se é tímida, se é infantil, entre muitas outras hipóteses.
Isto acontece porque a voz reflecte a personalidade das pessoas.
Segundo os ditos populares os olhos não mentem ou são uma janela para a alma, mas podem ter a certeza que a voz ainda é mais intimamente ligada ao verdadeiro ser de cada um.
Quando trabalhamos a voz trabalhamos automaticamente o nosso interior, desafiando muitas vezes aspectos do foro psíquico e comportamental. Mas é uma caminhada que vale sempre a pena, pois traz sempre muitos frutos para o nosso dia-a-dia.
Se quiserem um bom desafio e aprender um pouco mais sobre a vossa voz falem comigo.
Hoje quero falar-vos de uma grande amiga vossa que nem se lembram que existe, mas ela está sempre do vosso lado.
Falo-vos da laringe! Não se estava mesmo a ver? :)
A laringe é para a maior parte das pessoas um órgão que ouviram falar nas aulas de anatomia humana, mas sabem onde se situa no vosso corpo realmente? Se vos pedir para tocarem na laringe onde tocam? Hum?
Muito simples: Estão a sentir o alto no meio do vosso pescoço? Nos homens esse alto é mais pronunciado (maçã de Adão) , mas nas mulheres também está lá, apenas o ângulo é menos agudo. Estão a sentir? Aí é o centro da vossa laringe, como podem ver pelo modelo. Cuidado com a força dos vossos dedos enquanto tocam, pois é um órgão muito frágil!
Este órgão não é só um nome que ouvimos falar, é também o órgão que nos permite falar e cantar. Sem ela seriamos bastante maçadores!
Partilho com vocês um segredo sobre este órgão: Mexe-se!
Querem experimentar??
- Engulam em seco tocando no local que vos disse antes. O que acontece? Mexe-se para cima e para baixo, certo?
E se controlarmos bem este movimento e a mantermos numa posição mais baixa enquanto falamos e cantamos o nosso som será mais agradável e feito da forma mais correcta, mesmo quando fazemos agudos complicados!
Trabalho de casa: Explorar o movimento da vossa laringe enquanto cantam ou falam! Muito suavemente... é claro!
Cantar todos cantamos, mas será utilizamos a voz da melhor forma, quando cantamos?
Cantar e falar da forma mais correcta são produtos da nossa capacidade de gerirmos o nosso ar, principalmente quando expiramos.
Cantar e falar bem não cansa, pois optimizamos a energia que gastamos nestes processos.
No fundo quando cantamos estamos a expirar de uma forma controlada e consciente. Para tal é necessário aprender a usar os músculos certos.
Se querem aprender isto e muito mais falem comigo: Contactos.
Nos próximos dias 6 e 7 de Outubro irei dar em parceria com a Soundtrap Productions um workshop de voz no Porto.
Será um workshop de 12 horas sobre VOZ, onde os formandos terão a oportunidade de explorar a sua voz falada através de exercícios práticos e de explicações teóricas simples sobre as matérias que definem um maior equilíbrio vocal.
O objetivo deste curso será transmitir uma maior consciência aos formandos sobre o aparelho vocal e sobre a melhor forma de optimizar a própria voz no seu dia-a-dia, principalmente nas suas vidas profissionais.
Serão abordados os seguintes temas:
- Respiração abdominal,
- colocação e projeção vocal,
- funcionamento do aparelho vocal,
- postura corporal ideal,
- focos de ressonância equilibrados,
- características da voz,
- dicção
- higiene vocal,
- registo/captação digital de voz e edição de voz básica.
A inscrição deverá ser feita por email ou telefone.
E com ele vem uma ilusão comum a quase todos os seres humanos: Que a água gelada retira a sensação de calor!
Pois é... lamento desiludir os fans da água fria ou gelada, mas é um simples engano. Apenas colocam em risco a vossa saúde vocal e não só.
Aqueçam o liquido na boca antes de engolir, para evitar o choque térmico entre a bebida e os vossos 36 º C corporais.
Muitas pessoas constipam-se nesta altura e nem se apercebem que pode ser devido à ingestão de bebidas geladas que fragilizam o corpo e deixam entrar bichinhos indesejados, para além das comuns dores de garganta, devido às diferenças de temperatura abruptas.
Se podem evitar problemas de saúde porque não evitar? Se têm calor tomem banhos de água fria! É bem mais saudável.
