O Foco é tudo!

Quantos de vocês já sentiu que está a falar suficientemente alto mas os outros não vos percebem, ou não ligam por alguma razão?

Esta situação acontece a todas as pessoas, mas acontece de certeza mais frequentemente a quem não se foca na entrega da mensagem ao receptor, a quem não tem a certeza do que está a dizer ou como o quer fazer.

O que quer isto dizer?

Quando se joga aos dardos o que se faz? Focamo-nos no objectivo, certo? Acertar no alvo. E atiramos os dardos.


Quando num jogo se atira uma uma bola a alguém e a bola cai no chão de quem é  a culpa?

Eu digo que é de quem a atirou, pois é da responsabilidade de quem atira a bola chamar a atenção do receptor antes de atirar a bola.

A mesma coisa acontece com a comunicação.

É necessário para que a mensagem seja entregue ao receptor:

- Dar atenção ao que se diz, como se diz e a quem se diz. Olhar nos olhos ajuda muito.

Foquem-se quando falam com os outros e tenham confiança quando o fazem, senão a mensagem pode não chegar ao outro lado!

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Música do dia!

Uma das minhas músicas preferidas tocadas por uma artista divinal... Para relaxar...






Enjoy!

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Quantos copos de água bebem por dia?

Hoje gostaria de reforçar um dos cuidados vitais com a nossa voz: Beber muitos líquidos!

Hoje quantos copos de água beberam?
Devem beber pelo menos 8 copos por dia (aproximadamente 1,5 L).
A bebida eleita deve ser a água, mas para quem não gosta, aconselho:

- Infusões variadas (sem cafeína, teína ou açúcar) à escolha do freguês;
- Águas com sabores, o menos doces possíveis, ter atenção às calorias por garrafa.

É importante não descuidar este hábito só porque está menos sol, o tempo enevoado faz-nos sentir menos sede, pois existe mais humidade no ar, mas não deixem que o vosso corpo vos peça líquidos (ter sede), pois aí já pode haver alguma desidratação do corpo. Bebam por beber! Sem exagerarem claro!

Para quem gosta e tem a possibilidade de usufruir de banho turco (aquele que parece a Amazónia: quente e extremamente húmido!) aproveitem, pois é uma excelente forma de nos mantermos hidratados: Inspirem profundamente e o mais lentamente possível neste tipo de banho e verão que também se sentirão muito relaxados e revitalizados. Recomendo para quem nunca experimentou!

Para quem não tem acesso ao banho turco façam-no no duche normal: Inspirem o vapor. Faz-vos bem!

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Esse narizinho como anda?

Pode aparentemente soar estranho esta conversa da lavagem das fossas nasais, se estamos num blogue de voz, mas a verdade é que a cavidade nasal é uma parte do corpo muito importante na amplificação da voz.

Podem fazer uma experiência: Digam qualquer coisa e ao mesmo tempo tapem o nariz. De seguida repitam o que disseram mas sem o nariz tapado. Notaram diferença? Pois claro que sim! ;) Pois o som também sai pelo nariz.

Por isso se as fossas nasais não estiverem convenientemente desentupidas, o nosso som, a nossa fala vai ser afectada. Para além do mais também evitam doenças se tiverem uma rotina de limpeza das fossas nasais, pois livram-se das bactérias, fungos e pólens que se agarram aos pelos do nariz (o nosso filtro de ar natural).

Como devem limpar? Simples! Aspirem diariamente pela manhã, sem medo, as soluções de água do mar que se vendem nas farmácias, ou soro fisiológico.

Vão ver que se sentem muito melhor depois desta rotina. O vosso narizinho agradece!

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Dia mundial da voz! É já amanhã!

A semana dedicada aos cuidados da voz começa já amanhã, dia 16 de Abril!


Durante esta semana poderão fazer rastreios à vossa voz, de borla, é só marcar, através do email: voz.2012@hsm.min-saude.pt


Para saberem mais sobre o dia mundial da
voz cliquem aqui. 


Cuidem sempre da vossa voz! É a única que têm!

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A nova era dos vocalistas já chegou!

A voz é algo em franca expansão no mundo da música.

Antes da era dos microfones os vocalistas apenas podiam contar com eles mesmos, e o que transmitiam aos outros dependia da colocação e projecção de voz e da técnica vocal que utilizavam, nada mais. As suas actuações eram limitadas pelos restantes instrumentos e locais onde actuavam.

Quando surgiram os microfones o instrumento voz conseguiu ganhar uma maior importância, pois era possível  amplificar a voz em qualquer local e com qualquer tipo de instrumento a acompanhar, que não ficavam invisíveis (auditivamente, claro!)

Foi nesta era que se deu a explosão dos vocalistas por todo o mundo, marcando uma tendência que ainda hoje se pode sentir: os cantores ídolo. Isto tudo graças aos microfones!

Nos anos 70 houve outra explosão: efeitos sonoros. A voz também usufruiu deste mundo.

Estes eram aplicados em estúdio e também ao vivo em alguns instrumentos (teclados, guitarras, etc) através das primeiras pedaleiras e sintetizadores. Com o tempo a tecnologia foi evoluindo e foram inventados cada vez mais pedais e efeitos que se podiam aplicar ao vivo, mas muito poucos existiam para a voz.

Hoje como vocalista posso dizer, que sinto que finalmente a sociedade está a começar a encarar a voz como um instrumento como os outros, com direito a ser alterado e complementado durante as performances ao vivo. A voz  não tem de ser pura e cristalina e acompanhada por outros instrumentos, ela pode existir por si própria.

E graças a essa nova visão está a surgir uma nova geração de vocalistas criativos que apenas querem dar o seu contributo, como músicos iguais aos outros.

Viva a era das pedaleiras para a voz! Uma nova revolução musical começou!

Deixo-vos um exemplo de um músico vocalista criativo:

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Articular, articular!

Existem muitos sotaques e dialectos que fazem com que a articulação seja diferente de caso para caso, mas no geral é possível dizer-se que cada língua ou dialecto tem uma forma mais correcta de ser pronunciada (e não falo de sotaques, atenção! Acho até que devemos manter o nosso sotaque, pois faz parte da nossa identidade!).

Falo mais especificamente da forma como articulamos as palavras e os sons que produzimos no geral.

Os órgãos articuladores (língua, lábios, céu da boca, palato mole, dentes e mandíbula) articulam e dão sentido ao som.


Como conseguimos uma boa articulação?


Fácil! Investimos nas vogais, abrindo bastante a boca, exagerando bastante no início da prática!

Experimentem e verão a vossa dicção substancialmente melhorada! Digam de uma forma colocada, com a boca bem aberta:


A....
E....
I....
O...
U...


Se quiserem aperfeiçoar a vossa dicção e articulação falem comigo: CONTACTO.

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Checklist para uma boa postura!

Lista a cumprir para ter uma boa postura corporal:

- Pés à largura dos ombros, com um dos pés ligeiramente à frente do outro;
- Joelhos soltos ligeiramente dobrados;
- Coluna deve estar alongada e direita, de cima a baixo (evitar a curvatura no fundo das costas, muito prejudicial para as costas);
- Cabeça deve estar centrada por cima dos ombros;
- Queixo paralelo ao chão (olhar em frente, nem para cima nem para baixo);
- Ombros para baixo (relaxados) e para trás;
- Braços pendurados ao longo do corpo.

Se seguirem esta lista não se tem de preocupar mais com a vossa postura.

Se precisarem de ajuda para alcançar a postura ideal, por favor CONTACTEM-ME.

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Stress respiratório??

Respirar é algo que todos os seres vivos fazem para se manter vivos.

Mas existem diferenças entre a respiração que usamos e a dos restantes mamíferos?

A verdade é que não devia haver. Tal como os restantes mamíferos a respiração que devíamos usar no dia-a-dia deveria ser a respiração abdominal. Deviamos sentir paz sempre que respiramos e não stress.

A maior parte das pessoas que conheço desaprenderam essa capacidade que nasce connosco e respiram superficialmente, utilizando apenas a parte superior dos pulmões, promovendo stress físico.

Quais são as consequências deste comportamento? Uma sensação de falta de ar para as tarefas do quotidiano, stress físico e falta de domínio na sua voz.

Deixo-vos um video onde podem observar umas crias de leopardo a respirar abdominalmente:



Se quer reaprender a respirar abdominalmente e voltar a sentir domínio na sua voz e deixar de sentir stress físico desnecessário fale comigo. CONTACTE-ME.

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