Dia mundial da voz! É já amanhã!

A semana dedicada aos cuidados da voz começa já amanhã, dia 16 de Abril!


Durante esta semana poderão fazer rastreios à vossa voz, de borla, é só marcar, através do email: voz.2012@hsm.min-saude.pt


Para saberem mais sobre o dia mundial da
voz cliquem aqui. 


Cuidem sempre da vossa voz! É a única que têm!

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A nova era dos vocalistas já chegou!

A voz é algo em franca expansão no mundo da música.

Antes da era dos microfones os vocalistas apenas podiam contar com eles mesmos, e o que transmitiam aos outros dependia da colocação e projecção de voz e da técnica vocal que utilizavam, nada mais. As suas actuações eram limitadas pelos restantes instrumentos e locais onde actuavam.

Quando surgiram os microfones o instrumento voz conseguiu ganhar uma maior importância, pois era possível  amplificar a voz em qualquer local e com qualquer tipo de instrumento a acompanhar, que não ficavam invisíveis (auditivamente, claro!)

Foi nesta era que se deu a explosão dos vocalistas por todo o mundo, marcando uma tendência que ainda hoje se pode sentir: os cantores ídolo. Isto tudo graças aos microfones!

Nos anos 70 houve outra explosão: efeitos sonoros. A voz também usufruiu deste mundo.

Estes eram aplicados em estúdio e também ao vivo em alguns instrumentos (teclados, guitarras, etc) através das primeiras pedaleiras e sintetizadores. Com o tempo a tecnologia foi evoluindo e foram inventados cada vez mais pedais e efeitos que se podiam aplicar ao vivo, mas muito poucos existiam para a voz.

Hoje como vocalista posso dizer, que sinto que finalmente a sociedade está a começar a encarar a voz como um instrumento como os outros, com direito a ser alterado e complementado durante as performances ao vivo. A voz  não tem de ser pura e cristalina e acompanhada por outros instrumentos, ela pode existir por si própria.

E graças a essa nova visão está a surgir uma nova geração de vocalistas criativos que apenas querem dar o seu contributo, como músicos iguais aos outros.

Viva a era das pedaleiras para a voz! Uma nova revolução musical começou!

Deixo-vos um exemplo de um músico vocalista criativo:

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Articular, articular!

Existem muitos sotaques e dialectos que fazem com que a articulação seja diferente de caso para caso, mas no geral é possível dizer-se que cada língua ou dialecto tem uma forma mais correcta de ser pronunciada (e não falo de sotaques, atenção! Acho até que devemos manter o nosso sotaque, pois faz parte da nossa identidade!).

Falo mais especificamente da forma como articulamos as palavras e os sons que produzimos no geral.

Os órgãos articuladores (língua, lábios, céu da boca, palato mole, dentes e mandíbula) articulam e dão sentido ao som.


Como conseguimos uma boa articulação?


Fácil! Investimos nas vogais, abrindo bastante a boca, exagerando bastante no início da prática!

Experimentem e verão a vossa dicção substancialmente melhorada! Digam de uma forma colocada, com a boca bem aberta:


A....
E....
I....
O...
U...


Se quiserem aperfeiçoar a vossa dicção e articulação falem comigo: CONTACTO.

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Checklist para uma boa postura!

Lista a cumprir para ter uma boa postura corporal:

- Pés à largura dos ombros, com um dos pés ligeiramente à frente do outro;
- Joelhos soltos ligeiramente dobrados;
- Coluna deve estar alongada e direita, de cima a baixo (evitar a curvatura no fundo das costas, muito prejudicial para as costas);
- Cabeça deve estar centrada por cima dos ombros;
- Queixo paralelo ao chão (olhar em frente, nem para cima nem para baixo);
- Ombros para baixo (relaxados) e para trás;
- Braços pendurados ao longo do corpo.

Se seguirem esta lista não se tem de preocupar mais com a vossa postura.

Se precisarem de ajuda para alcançar a postura ideal, por favor CONTACTEM-ME.

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Stress respiratório??

Respirar é algo que todos os seres vivos fazem para se manter vivos.

Mas existem diferenças entre a respiração que usamos e a dos restantes mamíferos?

A verdade é que não devia haver. Tal como os restantes mamíferos a respiração que devíamos usar no dia-a-dia deveria ser a respiração abdominal. Deviamos sentir paz sempre que respiramos e não stress.

A maior parte das pessoas que conheço desaprenderam essa capacidade que nasce connosco e respiram superficialmente, utilizando apenas a parte superior dos pulmões, promovendo stress físico.

Quais são as consequências deste comportamento? Uma sensação de falta de ar para as tarefas do quotidiano, stress físico e falta de domínio na sua voz.

Deixo-vos um video onde podem observar umas crias de leopardo a respirar abdominalmente:



Se quer reaprender a respirar abdominalmente e voltar a sentir domínio na sua voz e deixar de sentir stress físico desnecessário fale comigo. CONTACTE-ME.

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Desaquecimento Vocal

O que quer isto dizer? Se calhar é um conceito novo para alguns...

Porque é necessário desaquecer a voz? Pelo mesmo motivo que se deve alongar os músculos depois de fazer exercício físico.

As pregas vocais são uma parte do nosso corpo que também deve ser "alongada" depois de estarem mais de uma hora seguida a falar/cantar...

O que aconselho?

SILÊNCIO. Sim! Silêncio total durante 30 minutos. É a estratégia mais eficaz.

Se precisar de retomar o trabalho vocal, após uma hora a falar seguida e só tiver 5 minutos para relaxar, fale comigo que eu posso transmitir algumas técnicas vocais de desaquecimento da voz. O MEU CONTACTO.

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Ouvido musical

Já todos nós ouvimos a expressão ter ouvido para a música, mas afinal o que quer dizer ter ouvido?

O ouvido musical é uma expressão que se usa para designar a apuração e sensibilidade de uma pessoa para a música.

 Existem dois tipos de ouvido musical: o relativo e o absoluto.

Ouvido Absoluto: É a capacidade de se distinguir ou criar uma nota musical isoladamente sem o uso de referências (notas) anteriores. As pessoas que têm esta capacidade podem ter nascido com ela, ou então é muito comum nas pessoas que estudam música desde muito pequenas (3-5 anos).

Ouvido Relativo: É a capacidade de se distinguir ou criar uma nota musical somente com o uso de referências (notas) anteriores, como uma melodia.

Esta capacidade de se prestar atenção aos sons e saber distingui-los ou reproduzi-los é algo que pode nascer connosco, ou então pode ser desenvolvido através de treino auditivo, onde se pode desenvolver o ouvido relativo. 

As pessoas que tocam/cantam músicas "de ouvido" no geral têm um desenvolvimento do ouvido musical mais avançado que outras que não o conseguem.

Mas se por acaso sentem que não tem grande ouvido musical não desesperem!

É tudo uma questão de treino! Se quiserem o suficiente irão conseguir desenvolvê-lo!

Se quiser ajuda neste campo CONTACTE-ME!

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Rouquidão tem tratamento

Uma noite de festa, um vento mais frio, algumas horas seguidas de conversa. Para muita gente, qualquer alteração na voz é motivo para ficarem roucos.

De acordo com o médico e professor do departamento de Otorrinolaringologia da Faculdade de Medicina da UFMG, Celso Gonçalves Becker, a voz rouca não pode ser considerada uma doença, e sim um sintoma de alguma alteração na saúde. “Ocorre quando há um distúrbio na vibração da prega vocal”, explica.

Entre as causas mais frequentes para a rouquidão, está o surgimento de nódulos, no caso das mulheres, e pólipos, mais comum em homens. “Ambos são parecidos e surgem por causa do abuso vocal”, ensina Celso Becker, que associa a rouquidão a profissões que exigem um grande esforço de fala, como na advocacia, no jornalismo e no canto.

O refluxo, quando o ácido do estômago atinge a laringe, também provoca a voz rouca. 

Em mulheres que fumam, o problema também é recorrente. “É o que chamamos de Edema de Reinke. Todo mundo conhece alguma mulher que, depois de muitos anos de tabagismo, fica com a voz mais grave”. Gripes, laringites agudas e doenças causadas pelo vírus papiloma na laringe também provocam rouquidão.

Um problema de saúde mais grave também pode se manifestar com uma mudança na qualidade da voz: o cancro na laringe. Mais comum em homens, esse tipo de tumor maligno afeta, principalmente, quem tem entre 50 e 70 anos e fuma e/ou bebe álcool.

Quando procurar um médico?

- Celso Gonçalves Becker aconselha procurar um médico otorrinolaringologista quando se passam mais de 15 dias de rouquidão.

- Para os nódulos e pólipos, assim como a maioria dos casos de rouquidão crónica, o mais recomendado é terapia vocal (terapia da fala) e aulas de comportamento vocal adequado (aulas de voz ou canto).

Não hesitem em procurar ajuda, se sentirem que algo não está bem com a vossa voz mais do que 15 dias seguidos, pois pode ser um problema de saúde e tem de ser visto por um médico.

Com a voz, não se brinca, pois só temos uma!

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Fumo passivo pode causar problemas de audição

Os médicos já sabiam que os fumadores podem prejudicar a própria audição, mas a novidade é para os fumadores passivos. 

Um estudo da Universidade de Miami e da Universidade Internacional da Flórida, feito com mais de 3 mil adultos, sugere que pessoas expostas ao fumo do tabaco aumentam os riscos de perder a audição.

Especialistas acreditam que a fumaça do tabaco pode romper o fluxo sanguíneo nos pequenos vasos do ouvido. Isso pode deixar o órgão sem oxigênio e levar a um acumular de resíduos tóxicos, o que causa o dano à audição. Esse prejuízo é diferente daquele causado por exposição a barulhos altos ou da perda natural com a idade.

Os fumadores passivos têm cotinina no sangue, um subproduto da nicotina, que é produzida quando o corpo entra em contato com o fumo do tabaco. 

"Não sabemos exatamente a quanta fumaça você precisa ficar exposto para correr esse risco. Mas sabemos que o limite para chegar ao dano é bem baixo", diz o Dr David Fabry, líder do estudo.

E esta hein? :D (desculpem-me por roubar a frase ao Sr. Fernando Pessa, mas desta vez é justificado!)

Se fumam já tem mais um motivo para deixar de o fazer ou deixarem de fumar ao pé de outras pessoas!

Senão ficam surdos!

Até breve!

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Rinite e sinusite: descubra a diferença

Com a primavera aí à porta muitas doenças alérgicas também nos vêm bater à porta...

Ar seco, poluído, diferenças de temperatura... são suficientes para sentirmos os efeitos no nariz. Com essas alterações climáticas bruscas, a rinite e a sinusite podem aparecer. Entenda mais sobre essas doenças e durma e acorde respirando em paz.

Rinite

O que é:
Reação alérgica respiratória que costuma aparecer com a exposição a algo "estranho" para o organismo, como poeira, ácaros, poluição e pelos de animais. Ela pode se desenvolver ao longo da vida ou ser genética.

Sintomas:
Comichão no nariz, que entope e expele bastante secreção, e espirros. As crises tendem a voltar após dias, semanas ou meses. Pode dar dor de cabeça e comichão nos olhos.

Como tratar:
Via oral, com comprimidos diários ou quando vierem as crises, ou com vacinas semanais até que elas parem.

Utilizar jactos de água esterilizada do mar no nariz (vendido na farmácia), não só para limpar o nariz quando se está doente, mas também como prevenção da doença: utilize todos os dias de manhã e sentirá uma enorme diferença na sua cavidade nasal.

Dicas:
Mantenha a casa ventilada e limpa. Posicione sua cama onde bate sol. Dê fim a peluches, que acumulam poeira. Prefira persianas a cortinas comuns e limpe-as semanalmente. Compre capas anti ácaros para as almofadas.

Faça em casa:
• Dissolva 1 col. (chá) de sal em 1 litro de água e coloque a mistura em um conta-gotas. Pingue no nariz e assoe.

• Inalação: Coloque água quente em uma bacia, cubra a cabeça com um pano e respire o vapor, deixando o nariz escorrer. Para aumentar o alívio, misture dois pacotes de chá de hortelã à água.

• Tome chá quente de frutas cítricas como limão e laranja.

Sinusite

O que é:
Inflamação e acúmulo de secreção no nariz e nos seios paranasais (Seios paranasais são espaços preenchidos de ar localizados no interior dos ossos do crânio e face, que se comunicam com a cavidade nasal), causada por bactérias.

Sintomas
Dor de cabeça, nariz entupido, perda de olfacto, pescoço pesado, sensação de pressão na face e secreções do nariz amareladas. Às vezes, tosse e febre.

Como tratar
Com descongestionantes, anti-inflamatórios e, algumas vezes, antibióticos. Alguns casos podem ser cirúrgicos.

Dicas
Para diagnosticar a sinusite, é preciso ir ao médico. Não se automedique. Para não ficar com pigarro por causa da secreção, beba bastante água ao longo do dia.

Faça em casa
• Prepare a mesma solução de água e sal indicada para a rinite, pingue no nariz e assoe.

• Após fazer a inalação caseira, massageie as maçãs do rosto e cubra com um pano quente e seco. Essa estratégia ajuda a eliminar o muco.

• Quando sentir dor de cabeça, pingue uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta num lenço de papel e cheire-o por cerca de dois minutos.

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Rouquidão Persistente Pode Indicar Sérios Problemas de Saúde

Quem nunca ficou rouco por torcer pela equipa favorita ou de gritar as letras de cor num concerto da banda favorita? 


A rouquidão é comum depois de um esforço vocal excessivo. Quando forçamos demais a voz, criamos um edema (inchaço) nas cordas vocais, além de vermelhidão, que fazem com que nossa voz fique mais áspera e rouca. Costuma melhorar em poucos dias. 

O problema está quando essa rouquidão persiste por meses. Aí é preciso procurar ajuda. 

Da mesma forma que os atletas de alta competição estão sujeitos a ter mais lesões que o cidadão comum, os profissionais da voz (professores, cantores, operadores de telemarketing, etc), exigem demais das cordas vocais e, por isso, estão mais propensos a terem problemas de voz. 

A lesão mais comum das cordas vocais nesses casos são os nódulos, que melhoram com terapia vocal e repouso vocal. A lesão da corda vocal mais preocupante é o cancro da laringe que, tal como o cancro do pulmão, tem forte associação com cigarro e bebidas alcoólicas. 

Qualquer pessoa que fume e apresente rouquidão por mais de duas semanas deve fazer um exame das cordas vocais. Quando detectado precocemente, o cancro da laringe tem uma probabilidade de cura de cerca de 90%. 


O exame das cordas vocais chama-se laringoscopia. Trata-se de um exame rápido, que não necessita de anestesia ou preparação. Uma vez estabelecido o diagnóstico da rouquidão, o otorrinolaringologista e o terapeuta da fala devem trabalhar em conjunto para restabelecer a voz do paciente. 


Já sabe, se estiver rouco há mais de 2 semanas marque uma visita ao seu otorrinolaringologista e peça um exame às suas cordas vocais.


Mantenha a sua saúde vocal. Sua voz também merece atenção!

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Pigarreia?

Olá a todos!


Hoje durante uma conversa com a minha querida Tia-avó apercebi-me que existem muitas pessoas que sentem irritações e desconfortos na garganta após algum tempo a falar; Por consequência sentem vontade de tossir ou de pigarrear (tossir com pigarro) de forma a acalmar/expulsar a sensação de corpo estranho na garganta.


[Pigarro - Embaraço na garganta produzido por catarro, fumo etc.]


Apesar de ser um comportamento frequentemente observado não quer dizer que esteja correcto ou que não se possa fazer nada para o evitar.  A única forma de evitar este desconforto é ganhar consciência vocal através de aulas de voz.  


Se sentem algum desconforto depois de falarem durante algum tempo por favor não hesitem em contactar-me.

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Quente ou frio?

Olá a todos!

Já ouviram com certeza que o chá quente faz bem à voz e que as bebidas geladas prejudicam as pregas vocais.

Mas a verdade meus amigos... a verdade... é que nem quente nem frio!

O melhor para as nossas vozes são bebidas à temperatura do nosso corpo. E como regulamos a temperatura das bebidas? Aquecendo ou arrefecendo os líquidos na boca antes de engolirmos!

Qualquer dúvida que tenham sobre voz podem contactar-me através do formulário de contacto do meu site: CONTACTO.

Obrigada pela vossa atenção!

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Quem sussurra?....Hum? Quem??

Se pensarmos em sussurros de quem nos lembramos automaticamente?

Sugestões? Alguma?

Sim! Exactamente! Fantasmas e zombies com mau hálito! Também pensei nesses! Que coincidência!

E sabem porquê? Sabem? Pois... eu também não... mas lembrei-me de uma teoria gira sobre isto...

E se eles sussurram porque perderam o dom de falar??? Porque sussurrar faz mal às nossas pregas vocais verdadeiras (sim... verdadeiras! Porque quando sussurramos usamos as falsas pregas vocais).

Só os vivos é que possuem este fantástico dom! Estimem bem as vossas vozes... não sussurrem! Não sejam zombies! :)

Deixo-vos entretanto com este belo exemplo de voz sussurrada (é só um exemplo! não tem de ouvir até ao fim!):



Até breve!

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Problemas vocais e a verdade própria

Olá a todos!

Deixo-vos uma pequena partilha, que para muitos de vocês pode roçar o campo esotérico, mas que para mim e muitos outros é uma verdade.

Os problemas de voz (doenças, infecções, nódulos e pólipos nas cordas vocais e na zona da laringe) estão muitas vezes ligados a problemas que temos connosco e com os outros.

Quem já sentiu um desconforto na zona da garganta depois de não dizer o que pensa? Ah pois é!

É o acumular destas sensações que provocam o bloqueio da energia que passa pela zona na garganta (um importante centro energético).

Por isso pelo bem da vossa voz digam o que sintam! Sejam assertivos, não levem bagagem emocional para casa!

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À tua Leonard!

Hoje gostaria de homenagear um grande senhor da música de canto-autor. 
Leonard é o seu primeiro nome e o seu apelido, Cohen. 
Cohen dedicou-se à música nos anos 60, após se ter consagrado como autor de romances e livros de poesia. Desde essa altura que este canta-autor encanta o público, com as suas melodias emotivas e letras fortes.


Recentemente lançou um novo álbum: "Old Ideas".

Deixo-vos a critica da revista Blitz:


"Continua intacta, a suavidade das canções faladas do canadiano sedutor. Podem ser velhas ideias, mas a nós soam-nos a imagens frescas.
A imagem que guardamos dos últimos concertos de Leonard Cohen em Lisboa é a de um quase octogenário que não sente os anos passar por si. A jovialidade com que o cantautor canadiano saltita em palco - entre canções tão monumentais quanto "I'm Your Man", "Suzanne" ou "Dance Me to the End of Love" - é a mesma com que se entrega às composições deste novíssimo Old Ideas . A voz conspícua e sussurrada, raras vezes pesarosa, continua a ter a capacidade de fazer tremer pernas - e paredes - e o respeito com que trabalha as palavras permanece admirável. A nossa porta de entrada para esta coleção de dez pérolas até pode ter sido o folk rebelde, pintado de blues, de "Darkness" (os versos "I got no future / I know my days are few" não nos assustam, nesta ode à escuridão da alma), mas fomos apanhados desprevenidos pelas malhas apertadas de um álbum que termina magistralmente com "Different Sides", enamorado dueto homem/mulher (a parte feminina é assegurada pela voz de veludo de Dana Glover) que prova como Cohen continua a cantar a paixão com um fôlego inigualável: "Both of us say there are laws to obey / But frankly I don't like your tone / You want to change the way I make love / I want to leave it alone" .

Gostamos tanto de Leonard Cohen quando se autoflagela, cantando "He's a lazy bastard / Living in a suit" no lume lento da faixa de abertura, "Going Home", como quando nos tenta embalar com uma "Lullaby" que conta a história de amor entre gato e rato de forma tão suave quanto o vento a tocar nas árvores. Cohen deixa as sombras tomar conta das suas histórias sem que isso nos cause inquietação: "Crazy to Love You", pela forma como nos soa a sequela de "Bird on the Wire", é provavelmente a pedra de toque de um álbum que se tornou, aos nossos ouvidos, um clássico instantâneo. E com discos marcados por tanta honestidade, com canções deste calibre, não nos importávamos de lhe tirar novamente o chapéu, num qualquer palco deste mundo.

4/5

Texto: Mário Rui Vieira
Publicado na BLITZ 68"

Ler mais: http://blitz.aeiou.pt/leonard-cohen-old-ideas-leia-a-critica-da-blitz-68=f79269#ixzz1lcyDRa00

O primeiro grande hit de sucesso foi "Suzanne". É a minha música favorita deste autor.Deixo-vos o link em seguida, espero que gostem: 

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Postura corporal ideal e a respiração abdominal

A respiração e a postura estão intimamente ligadas. Para realizar uma respiração correcta é preciso ter uma postura adequada. Ter uma boa postura é fazer com que a sustentação e o equilíbrio do nosso corpo estejam de acordo com as leis da gravidade.

Uma postura ideal:

·     É menos cansativa do que uma postura má ou relaxada, pois os ossos e os músculos fìcam posicionados de modo a que haja o mínimo de esforço e tensão;

·     Causa um melhor aproveitamento respiratório;

·    Coloca o mecanismo vocal na melhor posição para o seu funcionamento, tornando mais fácil a produção de som com qualidade;

·     Dá um melhor aspecto físico ao comunicador, além de transmitir maior segurança, confiança, bem-estar psicológico e físico a todo o organismo;

Resumo: Cabeça, ombros e costas alinhadas numa só linha imaginária que atravessa o corpo ao meio, lateralmente.

E você? Tem uma postura corporal correcta?

Deixe os seus comentários. Sempre que quiser! :)

Para aprender mais sobre este assunto e outros relacionados com a voz, entre em contacto comigo: 

Contactos

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"Chan Chan" - Buena Vista Social Club no Carnegie Hall

Para os amantes da música cubana matarem as saudades deste belo tema:

Música Chan Chan






Até breve!

Joana.

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Fado, Jazz e Música do mundo?

Parece algo improvável, mas não é.

A prova disso são os Cromaki, uma banda que, modéstia à parte, têm muito para dar ao mundo!

Aqui estamos nós













Aqui ficam dois vídeos de duas das músicas:

Sem Fronteiras:


Cromaki - "Sem Fronteiras" from MPAGDP on Vimeo.

Bela Adormecida:


Cromaki - "Bela Adormecida" from MPAGDP on Vimeo.

Espero que gostem!

Deixem os vossos comentários.

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Quais são os subsistemas da Produção de som?

Na figura conseguimos observar os 3 subsistemas responsáveis pela produção do som:

1) O subsistema ressonatório

2) O subsistema fonatório

3) O subsistema respiratório

Cada subsistema tem a sua função e importância, mas já repararam que a respiração é o factor que define 60% da produção de som?

Se dominarmos este aspecto, conseguimos melhorar a nossa comunicação.

Deixo-vos uma pergunta: Como é que respiram?

Para descobrir a resposta coloquem uma das suas mãos no peito e a outra nas vossas barrigas e respirem normalmente.

O que é que mexe quando inspiram?
O que se move quando expiram?

Se quiserem deixem os vossos comentários sobre esta experiência! Sem medos... :)

Mais informações sobre este e outros assuntos sobre voz: Contactos

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