Manjerico, manjerico!

As festas dos Santos estão aí à porta! E com eles vêm as sardinhas, os chouriços, o vinho e outros petiscos deliciosos!

Mas a erva que acompanha toda a festarola é o nosso querido manjerico!

O manjerico também é conhecido por manjericão ou basílico.

Esta erva tem alguns factos históricos e culturais muito interessantes:

- Os Indianos consideram o manjerico uma erva aromática sagrada.

- Na Roma antiga era considerada uma erva dos namorados. Mantendo a tradição romana, os italianos do sul, ofereciam um vaso com manjericão a uma rapariga que significa pedi-la em casamento.

- As folhas do manjerico simbolizam luto na Grécia.

- Há 4 mil anos, os hindus, percussores na cultura do manjericão, a exportaram para o Egipto.

- No século passado, o manjericão era usado pelos sapateiros para atenuar o cheiro do couro.

- Os antigos usavam-no em pratos culinários para melhorar o paladar da comida.

Aplicações medicinais:

- Tónico estimulante e anti-espasmódico.

- É usada nas digestões retardadas, indisposições digestivas e vómitos.

- Também serve para o tratamento de aftas, bronquite, tratamentos capilares, cãibras, espasmos, febre, feridas, furúnculos, dores de garganta, gases, gripe, problemas de pele, mau hálito, picadas de insetos, reumatismo, rins, tosses, azia, dores de cabeça em consequência de alimentação pesada ou inadequada.

- Facilita o funcionamento dos intestinos, é diurético.

Ena pá! Esta erva é fantástica! Não deixem secar os vossos manjericos! Coloquem as folhas nos vossos cozinhados! Ou façam uma pasta de pesto bem deliciosa!

Despeço-me a cantar: “Santo António já se acabou… e o São Pedro está-se a acabar.. São João, São João! Dá cá um balão, para eu brincar!”

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Triiimmmm! Estou sim? Bla, bla, bla...

Olá!

Ontem ao falar com uma amiga advogada que tem problemas na voz, apercebi-me que os problemas na voz nem sempre estão relacionados com discursos presenciais revestidos de abusos vocais de longa duração...

Estes abusos vocais podem ser muito mais nefastos se falarmos muitas horas por dia ao telefone!

E porquê? Mal ou bem quando estamos perante outra pessoa esforçamo-nos para transmitir as nossas ideias  e tentamos colocar a voz e projectá-la para que os outros nos compreendam. Se estivermos a abusar da voz nesta situação, temos mais depressa essa noção (dores), do que se for ao telefone.

Ao telefone, temos a tendência de não colocarmos bem a voz, não precisamos de projectar, pois existem microfones a captar as nossas palavras...

O resultado: Cansaço extremo vocal passado algum tempo, pois todo o discurso vem directamente da garganta!

Se falam muito ao telefone, coloquem sempre a vossa voz, e se possível, usem o sistema de alta voz, para não caírem na tentação de baixar o vosso volume natural, quando colocam e projectam a voz.

Falar ao telefone, como tudo na vida não deve ser algo levado ao extremo... É preferível marcar mais algumas reuniões presenciais do que estarem 8 horas por dia a falar ao telefone...

Para as pessoas que trabalham em call-centers e locais do género, sugiro que aprendam a usar a vossa voz correctamente, pois é o vosso instrumento de trabalho mais valioso.

Aos exagerados dos telefones: Façam pausas dos telefones de vez em quando! Só faz bem à vossa sanidade!  ;)

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Dead Combo em alta!

Olá! Alguns de vocês já deve ter ouvido falar do salto quântico na carreira da banda portuguesa Dead Combo, mas para quem não sabe a história faço um resumo:

A banda em questão foi convidada para participar num programa sobre comida, que viaja pelo mundo, que desta vez passou por Lisboa, chamado: No Reservations, apresentado por Anthony Bourdain, um Chef com mau feitio que sabe aproveitar o seu temperamento para dar sabor aos seus programas televisivos.

Para quem não viu, recomendo, vale muito a pena: No Reservations: Episódio em Lisboa

Como o programa passa por todo o mundo e é muito visto nos estados unidos a carreira destes senhores está a dar saltos inimagináveis.

Segundo o site Boas Notícias:

"Os portugueses Dead Combo vão atuar no dia 25 deste mês no Festival de Cinema de Cannes, a propósito da estreia mundial do filme “Cosmopolis”, de David Cronenberg.

O anúncio foi feito à agência Lusa pelo produtor Paulo Branco, que convidou Pedro Gonçalves e Tó Trips, a dupla dos Dead Combo, a atuarem na festa de apresentação de “Cosmopolis”, na estreia internacional do filme, em Cannes, onde compete pela Palma de Ouro.

Os Dead Combo editaram em Outubro passado o álbum “Lisboa Mulata” e recentemente participaram no programa televisivo norte-americano “No Reservations”, quando o seu autor, Anthony Bourdain, fez um episódio sobre Lisboa.

Graças à participação naquele programa, que foi exibido no final de Abril nos Estados Unidos, três álbuns da banda estão entre os mais vendidos nos Estados Unidos, através do portal iTunes.

O grupo, que pratica apenas música instrumental, para guitarra e contrabaixo (e baixo), é elogiado pela incorporação de sonoridades latinas, africanas e americanas nas composições, como se fossem a banda sonora de uma identidade portuguesa mestiça."

Mais um exemplo que os Portugueses podem ir além fronteiras...

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Dicção... como se aperfeiçoa?

Este é um tema muito importante no que toca à transmissão de ideias. Quando falamos com uma boa dicção não só estamos a transmitir uma mensagem mais equilibrada e agradável ao ouvinte, mas também estamos a optimizar a nossa produção vocal.

Ou seja... quando falamos com boa dicção estamos a fazer menos esforço vocal e por isso cansamo-nos menos quando falamos por mais tempo.

Como podemos ter uma boa dicção? Fácil! Praticando e ganhando auto-consciência dos nossos hábitos menos bons.

Para praticar existem os trava-línguas, que são frases de difícil e anormal articulação que não facilita a tarefa a ninguém! Mas se conseguirem dizer frases complexas e cheias de rasteiras vocais, conseguimos dizer e ler tudo o que nos aparecer à frente!

O desafio ao inicio é grande e apenas aconselho três coisas:

- Abrirem bem a boca nas vogais (Articulação)
- E acentuarem as consoantes
- Começarem devagar e aumentarem progressivamente a velocidade de leitura

Deixo-vos alguns trava-línguas que põem os cabelos em pé a qualquer um. Divirtam-se!

O Ninho de Nafagafos

Num ninho de nafagafos há sete nafagafinhos.

Quando a nafagafa sai, ficam os nafagafos sozinhos.

Coitadinhos!

Onde foi a nafagafa? Foi a Faro em fraca fragata francesa que havia num frasco.

Comprou farinha, farelo, farófia, frescas travessas de fruta, e truta.

Esfalfada a nafagafa voltou num voo veloz prós sete nafagafinhos.

Com tantos presentes ficaram todos contentes!

História da Burra Torta

Esta burra torta trota.

Trota trota a burra torta pró quintal da cabra parda.

Trota a burra torta trota, trinca a murta, a murta brota na horta da cabra parda.

Diz a cabra para a burra:

- Mordes murta, burra torta?

- Mordo muita cabra parda.

Trota a burra trota torta atrás da cabra na horta.

Pisa a murta e torta trota.

Zurra a burra, zurra, zurra.

Trinca a cabra e a murta murcha.

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Pausar... ritmadamente!

Todos nós temos fases onde o nosso ritmo a falar é afectado, seja porque estamos muito entusiasmados com algo e falamos muito depressa ou exactamente o oposto, quando nos sentimos mais em baixo o nosso ritmo torna-se muito lento.

Hoje gostaria de relembrar-vos da importância do ritmo numa conversa. É muito importante haver variações de ritmo, mas estas devem ser ligeiras, senão o receptor fica confuso... é importante sermos constantes no nosso ritmo de discurso e acima de tudo fazer algumas pausas entre transmissão de ideias. De forma a que o receptor consiga absorver os conceitos.

Pensem e analisem a forma como falam, se for muito acelerada tentem abrandar o vosso discurso fazendo mais pausas. Se for muito lento acelerem um pouco o ritmo para não maçarem o receptor...

Falar deve ser como cantar uma música... um discurso ritmado e agradável ao ouvido!

Não é de todo fácil, mas é algo que se vai praticando. Gravar a vossa voz enquanto conversam também pode ser uma ajuda para ganharem maior consciência.

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Mais uma vitória Tuga! Hurray!

Olá a todos! Hoje queria felicitar e partilhar convosco uma vitória de uma banda portuguesa num concurso com cerca de 12 000 participantes a nível mundial. Não é espectacular?? Ainda há quem diga que Portugal são só más notícias! Temos é de procurar com os olhos optimistas e os ouvidos bem abertos!

Mas como estava a escrever... Depois de ganharem a competição os Brass Wires Orchestra vão ser os primeiros portugueses a atuar no palco de um dos festivais mais emblemáticos do mundo, o Hard Rock Calling.

O festival realiza-se entre 13 e 15 de Julho, em pleno Hyde Park, Londres, e conta com artistas como Bruce Springsteen & The E Street Band, Soundgarden e Paul Simon.

Ena pá! Parabéns a todos! ;)

Deixo-vos uma pitada destes nossos vencedores:

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Uma voz... mil possibilidades!

Olá!
Hoje queria partilhar com vocês um video que encontrei no youtube sobre a infinita utilização da voz na música, seja ela cantada, ou com efeitos especiais feitos no momento.

Este rapaz é muito promissor! Tem a combinação excelente entre o ouvido musical, imaginação, boa voz e excelente capacidade de fazer efeitos especiais com a voz! Adorei!

Ora vejam e oiçam!

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Infusões e frutas!

Ufa... com este calor todo... sugiro que bebam muita água e infusões diversas à temperatura ambiente ou ligeiramente frescas (não aconselho geladas pois pode fazer mal à voz).

São fáceis de preparar, previnem o envelhecimento, hidratam e garantem o aporte de líquidos ao organismo. 

Sugiro algumas infusões que podem ser servidas frescas:

- Hortelã/menta

- Citrinos

- Frutos vermelhos

Preparem as infusões com água quente e depois acrescentem água fria até atingir a temperatura desejada. Ainda podem colocar gelo.

Também aconselho nestes dias de calor que comam muita fruta suculenta...  sabe sempre bem! Nham nham!

Ufa... que calor...

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Agudos para os meninos e graves para as meninas!

Olá a todos!

Durante as minhas aulas tenho encontrado um padrão nos meus alunos que gostaria de partilhar com vocês:

Os homens não gostam/tem receio das notas agudas e as mulheres não apreciam as notas graves.

Pergunto-me porquê e a resposta creio que seja simples: Não estão habituados a reproduzir cada tipo de som e por isso parece-lhes difícil quando experimentam.

E depois há uma razão social para que isto aconteça: perder a virilidade no caso dos homens e perder a feminilidade do caso das senhoras.

Pois eu incito todos os meus alunos, amigos e familiares a libertarem mais as suas vozes. Experimentem!

Meninas! Façam vozes de homenzarrões autoritários! Bem Graves! Pratiquem isso, pois faz-vos bem, torna a vossa voz mais equilibrada e portanto mais saudável!

E meninos! Aventurem-se pelos caminhos do falsete e das notas agudas! Não tenham medo! Ninguém vos vai julgar, apenas vocês próprios! Libertem-se e deixem a vossa melhor imitação de mulher sair cá para fora!
Os benefícios são os mesmos que mencionei para as meninas.

Deixo-vos dois exemplos de pessoas que não tem medo de usar vozes "menos adequadas" para o sexo que tem:

Neymatogrosso, um grande performer:




Nina Simone, grande cantora do século XX:

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São como bandeiras ao vento...

Já pensaram alguma vez porque existem vozes mais agudas ou mais graves? O processo de produção da voz apesar de ser bastante complexo pode ser simplificado da seguinte forma:

- Quando o ar expirado passa pelas pregas vocais elas momentaneamente (fracções de segundos) afastam-se e imediatamente juntam-se, este processo é extremamente rápido, e é a repetição deste processo que produz a vibração das pregas vocais, e por consequência a voz.

A taxa de vibração média nas mulheres é 200 Hz, o que quer dizer que durante um segundo de discurso, as pregas vocais afastam-se e juntam-se cerca de 200 vezes. Impressionante não é? Para os homens a taxa média de vibração é de 100 Hz.

Quanto mais agudo for o som maior é o número de vibrações por minuto, por isso as mulheres terem uma maior taxa de vibração, por terem vozes no geral mais agudas.

Uma cantora sopranissimo pode atingir os 1500 Hz enquanto que o som mais grave pode chegar aos 70 Hz.

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Canto de Ossanha

Um grande afro-samba....do autor Baden Powell

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O Foco é tudo!

Quantos de vocês já sentiu que está a falar suficientemente alto mas os outros não vos percebem, ou não ligam por alguma razão?

Esta situação acontece a todas as pessoas, mas acontece de certeza mais frequentemente a quem não se foca na entrega da mensagem ao receptor, a quem não tem a certeza do que está a dizer ou como o quer fazer.

O que quer isto dizer?

Quando se joga aos dardos o que se faz? Focamo-nos no objectivo, certo? Acertar no alvo. E atiramos os dardos.


Quando num jogo se atira uma uma bola a alguém e a bola cai no chão de quem é  a culpa?

Eu digo que é de quem a atirou, pois é da responsabilidade de quem atira a bola chamar a atenção do receptor antes de atirar a bola.

A mesma coisa acontece com a comunicação.

É necessário para que a mensagem seja entregue ao receptor:

- Dar atenção ao que se diz, como se diz e a quem se diz. Olhar nos olhos ajuda muito.

Foquem-se quando falam com os outros e tenham confiança quando o fazem, senão a mensagem pode não chegar ao outro lado!

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Música do dia!

Uma das minhas músicas preferidas tocadas por uma artista divinal... Para relaxar...






Enjoy!

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Quantos copos de água bebem por dia?

Hoje gostaria de reforçar um dos cuidados vitais com a nossa voz: Beber muitos líquidos!

Hoje quantos copos de água beberam?
Devem beber pelo menos 8 copos por dia (aproximadamente 1,5 L).
A bebida eleita deve ser a água, mas para quem não gosta, aconselho:

- Infusões variadas (sem cafeína, teína ou açúcar) à escolha do freguês;
- Águas com sabores, o menos doces possíveis, ter atenção às calorias por garrafa.

É importante não descuidar este hábito só porque está menos sol, o tempo enevoado faz-nos sentir menos sede, pois existe mais humidade no ar, mas não deixem que o vosso corpo vos peça líquidos (ter sede), pois aí já pode haver alguma desidratação do corpo. Bebam por beber! Sem exagerarem claro!

Para quem gosta e tem a possibilidade de usufruir de banho turco (aquele que parece a Amazónia: quente e extremamente húmido!) aproveitem, pois é uma excelente forma de nos mantermos hidratados: Inspirem profundamente e o mais lentamente possível neste tipo de banho e verão que também se sentirão muito relaxados e revitalizados. Recomendo para quem nunca experimentou!

Para quem não tem acesso ao banho turco façam-no no duche normal: Inspirem o vapor. Faz-vos bem!

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Esse narizinho como anda?

Pode aparentemente soar estranho esta conversa da lavagem das fossas nasais, se estamos num blogue de voz, mas a verdade é que a cavidade nasal é uma parte do corpo muito importante na amplificação da voz.

Podem fazer uma experiência: Digam qualquer coisa e ao mesmo tempo tapem o nariz. De seguida repitam o que disseram mas sem o nariz tapado. Notaram diferença? Pois claro que sim! ;) Pois o som também sai pelo nariz.

Por isso se as fossas nasais não estiverem convenientemente desentupidas, o nosso som, a nossa fala vai ser afectada. Para além do mais também evitam doenças se tiverem uma rotina de limpeza das fossas nasais, pois livram-se das bactérias, fungos e pólens que se agarram aos pelos do nariz (o nosso filtro de ar natural).

Como devem limpar? Simples! Aspirem diariamente pela manhã, sem medo, as soluções de água do mar que se vendem nas farmácias, ou soro fisiológico.

Vão ver que se sentem muito melhor depois desta rotina. O vosso narizinho agradece!

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Dia mundial da voz! É já amanhã!

A semana dedicada aos cuidados da voz começa já amanhã, dia 16 de Abril!


Durante esta semana poderão fazer rastreios à vossa voz, de borla, é só marcar, através do email: voz.2012@hsm.min-saude.pt


Para saberem mais sobre o dia mundial da
voz cliquem aqui. 


Cuidem sempre da vossa voz! É a única que têm!

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A nova era dos vocalistas já chegou!

A voz é algo em franca expansão no mundo da música.

Antes da era dos microfones os vocalistas apenas podiam contar com eles mesmos, e o que transmitiam aos outros dependia da colocação e projecção de voz e da técnica vocal que utilizavam, nada mais. As suas actuações eram limitadas pelos restantes instrumentos e locais onde actuavam.

Quando surgiram os microfones o instrumento voz conseguiu ganhar uma maior importância, pois era possível  amplificar a voz em qualquer local e com qualquer tipo de instrumento a acompanhar, que não ficavam invisíveis (auditivamente, claro!)

Foi nesta era que se deu a explosão dos vocalistas por todo o mundo, marcando uma tendência que ainda hoje se pode sentir: os cantores ídolo. Isto tudo graças aos microfones!

Nos anos 70 houve outra explosão: efeitos sonoros. A voz também usufruiu deste mundo.

Estes eram aplicados em estúdio e também ao vivo em alguns instrumentos (teclados, guitarras, etc) através das primeiras pedaleiras e sintetizadores. Com o tempo a tecnologia foi evoluindo e foram inventados cada vez mais pedais e efeitos que se podiam aplicar ao vivo, mas muito poucos existiam para a voz.

Hoje como vocalista posso dizer, que sinto que finalmente a sociedade está a começar a encarar a voz como um instrumento como os outros, com direito a ser alterado e complementado durante as performances ao vivo. A voz  não tem de ser pura e cristalina e acompanhada por outros instrumentos, ela pode existir por si própria.

E graças a essa nova visão está a surgir uma nova geração de vocalistas criativos que apenas querem dar o seu contributo, como músicos iguais aos outros.

Viva a era das pedaleiras para a voz! Uma nova revolução musical começou!

Deixo-vos um exemplo de um músico vocalista criativo:

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Articular, articular!

Existem muitos sotaques e dialectos que fazem com que a articulação seja diferente de caso para caso, mas no geral é possível dizer-se que cada língua ou dialecto tem uma forma mais correcta de ser pronunciada (e não falo de sotaques, atenção! Acho até que devemos manter o nosso sotaque, pois faz parte da nossa identidade!).

Falo mais especificamente da forma como articulamos as palavras e os sons que produzimos no geral.

Os órgãos articuladores (língua, lábios, céu da boca, palato mole, dentes e mandíbula) articulam e dão sentido ao som.


Como conseguimos uma boa articulação?


Fácil! Investimos nas vogais, abrindo bastante a boca, exagerando bastante no início da prática!

Experimentem e verão a vossa dicção substancialmente melhorada! Digam de uma forma colocada, com a boca bem aberta:


A....
E....
I....
O...
U...


Se quiserem aperfeiçoar a vossa dicção e articulação falem comigo: CONTACTO.

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Checklist para uma boa postura!

Lista a cumprir para ter uma boa postura corporal:

- Pés à largura dos ombros, com um dos pés ligeiramente à frente do outro;
- Joelhos soltos ligeiramente dobrados;
- Coluna deve estar alongada e direita, de cima a baixo (evitar a curvatura no fundo das costas, muito prejudicial para as costas);
- Cabeça deve estar centrada por cima dos ombros;
- Queixo paralelo ao chão (olhar em frente, nem para cima nem para baixo);
- Ombros para baixo (relaxados) e para trás;
- Braços pendurados ao longo do corpo.

Se seguirem esta lista não se tem de preocupar mais com a vossa postura.

Se precisarem de ajuda para alcançar a postura ideal, por favor CONTACTEM-ME.

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Stress respiratório??

Respirar é algo que todos os seres vivos fazem para se manter vivos.

Mas existem diferenças entre a respiração que usamos e a dos restantes mamíferos?

A verdade é que não devia haver. Tal como os restantes mamíferos a respiração que devíamos usar no dia-a-dia deveria ser a respiração abdominal. Deviamos sentir paz sempre que respiramos e não stress.

A maior parte das pessoas que conheço desaprenderam essa capacidade que nasce connosco e respiram superficialmente, utilizando apenas a parte superior dos pulmões, promovendo stress físico.

Quais são as consequências deste comportamento? Uma sensação de falta de ar para as tarefas do quotidiano, stress físico e falta de domínio na sua voz.

Deixo-vos um video onde podem observar umas crias de leopardo a respirar abdominalmente:



Se quer reaprender a respirar abdominalmente e voltar a sentir domínio na sua voz e deixar de sentir stress físico desnecessário fale comigo. CONTACTE-ME.

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