Respiração: A herança social dos adultos

Todos nascemos com uma respiração predominante (respiração abdominal). Todos os animais a têm, não existem excepções.

À medida que crescemos (por volta dos 5 anos de idade) começamos a imitar tudo o que os adultos fazem, incluindo a forma de respirar.

Não o fazemos conscientemente, mas acabamos por imitar um modo de vida, normalmente stressado e quase sempre associado a uma respiração superficial e stressante: a respiração torácica.

Conscientemente podemos regressar à nossa respiração de origem e voltarmos a ser pessoas calmas e assertivas, reaprendendo a respiração abdominal.

Se quiserem voltar a ter paz interior venham aprender comigo a respirar de novo. Fico à vossa espera!

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A Voz e a Personalidade

Quando ouvimos alguém a falar pela primeira vez conseguimos retirar diversas conclusões de uma forma quase instantânea: Se a pessoa  é segura, se é tímida, se é infantil, entre muitas outras hipóteses.

Isto acontece porque a voz reflecte a personalidade das pessoas.

Segundo os ditos populares os olhos não mentem ou são uma janela para a alma, mas podem ter a certeza que a voz ainda é mais intimamente ligada ao verdadeiro ser de cada um.

Quando trabalhamos a voz trabalhamos automaticamente o nosso interior, desafiando muitas vezes aspectos do foro psíquico e comportamental. Mas é uma caminhada que vale sempre a pena, pois traz sempre muitos frutos para o nosso dia-a-dia.

Se quiserem um bom desafio e aprender um pouco mais sobre a vossa voz falem comigo.

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Down Girl, Down!

Hoje quero falar-vos de uma grande amiga vossa que nem se lembram que existe, mas ela está sempre do vosso lado.

Falo-vos da laringe! Não se estava mesmo a ver? :)

A laringe é para a maior parte das pessoas um órgão que ouviram falar nas aulas de anatomia humana, mas sabem onde se situa no vosso corpo realmente? Se vos pedir para tocarem na laringe onde tocam? Hum?

Muito simples: Estão a sentir o alto no meio do vosso pescoço? Nos homens esse alto é mais pronunciado (maçã de Adão) , mas nas mulheres também está lá, apenas o ângulo é menos agudo. Estão a sentir? Aí é o centro da vossa laringe, como podem ver pelo modelo. Cuidado com a força dos vossos dedos enquanto tocam, pois é um órgão muito frágil!

Este órgão não é só um nome que ouvimos falar, é também o órgão que nos permite falar e cantar. Sem ela seriamos bastante maçadores!

Partilho com vocês um segredo sobre este órgão: Mexe-se!

Querem experimentar??

- Engulam em seco tocando no local que vos disse antes. O que acontece? Mexe-se para cima e para baixo, certo?

E se controlarmos bem este movimento e a mantermos numa posição mais baixa enquanto falamos e cantamos o nosso som será mais agradável e feito da forma mais correcta, mesmo quando fazemos agudos complicados!

Trabalho de casa: Explorar o movimento da vossa laringe enquanto cantam ou falam! Muito suavemente... é claro!

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Nature Boy: Só voz

Mais uma versão muito pessoal de uma música muito querida para mim: Nature Boy.

Espero que gostem! ;)

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Sotaque?

O sotaque é a consequência de uma cultura específica de uma dada região.

Os bebés reproduzem os sons que ouvem desde que nascem e a fonética das palavras não é excepção.

Todos temos um sotaque, (sim! Mesmo os da região centro!) que nos torna únicos e encaixados na nossa tribo (seja ela maior ou menor).

Os sotaques dão diversidade à fonética e são representativos de cada região de Portugal ou outros países.

Existe uma forma mais neutra de pronunciar as palavras em cada país? Sim, existe. Mas também pode representar uma certa insipidez da língua.

Sejam vocês mesmos, mesmo quando por algum motivo tem de falar com a tal neutralidade fonética.
Nunca se esqueçam disso! ;)

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Queres cantar?

Cantar todos cantamos, mas será utilizamos a voz da melhor forma, quando cantamos?

Cantar e falar da forma mais correcta são produtos da nossa capacidade de gerirmos o nosso ar, principalmente quando expiramos.

Cantar e falar bem não cansa, pois optimizamos a energia que gastamos nestes processos.

No fundo quando cantamos estamos a expirar de uma forma controlada e consciente. Para tal é necessário aprender a usar os músculos certos.

Se querem aprender isto e muito mais falem comigo: Contactos.

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Workshop de voz no Porto

Nos próximos dias 6 e 7 de Outubro irei dar em parceria com a Soundtrap Productions um workshop de voz no Porto.

Será um workshop de 12 horas sobre VOZ, onde os formandos terão a oportunidade de explorar a sua voz falada através de exercícios práticos e de explicações teóricas simples sobre as matérias que definem um maior equilíbrio vocal.

O objetivo deste curso será transmitir uma maior consciência aos formandos sobre o aparelho vocal e sobre a melhor forma de optimizar a própria voz no seu dia-a-dia, principalmente nas suas vidas profissionais.

Serão abordados os seguintes temas:

- Respiração abdominal,
- colocação e projeção vocal,
- funcionamento do aparelho vocal,
- postura corporal ideal,
- focos de ressonância equilibrados,
- características da voz,
- dicção
- higiene vocal,
- registo/captação digital de voz e edição de voz básica.

A inscrição deverá ser feita por email ou telefone.

Contactos : workshopsoundtrap@gmail.com //Tlm:916430060

Estão à espera de quê? :)

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Blue Moon...

Meninos e meninas! Hoje à noite não percam a lua azul!

O fenómeno só irá acontecer novamente em 2015!

Deixo-vos uma musica para acompanhar a lua azul.

 Aproveitem a lua dos Estrunfes! ;)

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Madeira Norueguesa!

A minha versão do tema Norwegian Wood dos Beatles.

Espero que gostem!

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Milho Verde feito em casa!

Aqui está a primeira de muitas outras experiências musicais a solo.

Apresento-vos a minha versão do milho verde: Espero que gostem! :)

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O que bebes?

O Agosto chegou com o calor! Bem-vindo sejas!

E com ele vem uma ilusão comum a quase todos os seres humanos: Que a água gelada retira a sensação de calor!

Pois é... lamento desiludir os fans da água fria ou gelada, mas é um simples engano. Apenas colocam em risco a vossa saúde vocal e não só.

Aqueçam o liquido na boca antes de engolir, para evitar o choque térmico entre a bebida e os vossos 36 º C corporais.

Muitas pessoas constipam-se nesta altura e nem se apercebem que pode ser devido à ingestão de bebidas geladas que fragilizam o corpo e deixam entrar bichinhos indesejados, para além das comuns dores de garganta, devido às diferenças de temperatura abruptas.

Se podem evitar problemas de saúde porque não evitar? Se têm calor tomem banhos de água fria! É bem mais saudável.

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Porque amanhã é um dia especial!

Olá a todos!
Amanhã comemoro 29 anos de vida e em homenagem a esse dia muito importante para mim deixo-vos uma voz que adoro e que recomendo aos vossos ouvidos e corações: Kurt Elling.

O tema chama-se Minuano:

Espero que gostem tanto como eu! É super melódico e cheio de esperança! ;)

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O poder das versões

Existem todos os tipos de músicos.

Existem os músicos compositores, que criam novos pedaços de história auditiva.

Existem também os músicos que imitam à sua maneira as suas músicas favoritas. Criam as suas versões.

Essas versões por vezes ficam mais conhecidas que os próprios originais.

Deixo-vos um exemplo do original e da sua versão mais conhecida:

Original:

 

Cover:

  

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Os Sons da Vida!

Acordamos ao som da rádio ou de alarmes irritantes, levantamo-nos, ouvimos os passarinhos a cantar (para quem tem essa sorte...), ouvimos o vento a soprar entre as árvores, ouvimos os passos, os electrodomésticos, os carros a apitarem.... e esta roda infinita de sons continua, mesmo depois de adormecermos, porque até nos sonhos, como num filme, conseguimos reproduzir os sons que ouvimos conscientemente e inconscientemente.

O nosso cérebro é bombardeado por tantos sons diferentes... porque não utilizar isso a nosso favor? Porque não praticar treino auditivo enquanto estamos a andar na rua, ou a trabalhar? A música está em todo o lado, só temos de prestar atenção à relação entre eles...

Imitem os sons à vossa volta, voltem a ser crianças e divirtam-se!

Deixo-vos um exemplo de como a música está em todo o lado:

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A respiração e a esperança média de vida

Respirar é a acção mais comum das nossas vidas. Respiramos cerca de 24 mil vezes por dia! Por isso façam as contas, ao fim de uma vida!

A respiração afecta directamente o ritmo cardíaco. Se vivermos cerca de 70 anos o nosso coração pode bater cerca de 3 biliões de vezes, ou seja, se respirarmos mais devagar diminuímos as batidas cardíacas e por isso vivemos mais tempo e com melhor qualidade de vida. Mais relaxados!

Se andamos stressados, automaticamente a nossa respiração torna-se superficial e mais frequente, o que nos faz ter um ritmo cardíaco mais acelerado e por isso sentimo-nos menos bem, cheios de ansiedade.

O contrário também acontece, quando estamos calmos a nossa respiração torna-se mais profunda e os nossos batimentos cardíacos descem, como quando dormimos.

Porque não tomarmos controlo dos nossos batimentos cardíacos e instalar a calma quando lidamos com momentos de stress?

Foquem-se na vossa respiração. Transformem o vosso mal estar em bem estar através da respiração abdominal.

Se precisarem de ajuda para aprender a respirar de uma forma mais profunda e eficaz falem comigo. Invistam na vossa vida!

CONTACTOS

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8 Segredos para ser um bom cantor...

1. Conhecer bem as nossas ressonâncias e saber usá-las correctamente, criando tons ricos e diversos

2. Conhecer e aceitar a própria extensão vocal e trabalhar arduamente a uniformidade da mesma  


3. Aquecer sempre a voz antes do uso vocal


4. Praticar todos os dias a técnica vocal, aumentando progressivamente a dificuldade

5. Trabalhar a afinação e saber ouvir a própria voz e os sons envolventes, de forma a corrigir automaticamente qualquer desvio

6. Ter cuidados diários com a voz. Respeitar o nosso instrumento

7. Encontrar algo que seja único na nossa voz, acentuar as nossas qualidades. Não imitar os outros, ser original

8. Acreditar no "sonho" e perseguir as oportunidades para ser um cantor bem sucedido

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Cantar é....

Fazer coisas, ou querer fazer coisas, ou quem sabe aprender algo, requer muita disciplina e disponibilidade interior.

Aprender a cantar exige tudo de nós: exige a nossa vontade, a nossa atenção profunda aos pormenores, a nossa autoscopia e a nossa perseverança nos níveis máximos.

Cantar é expor o que somos por dentro, logo não é um trabalho leviano, é uma ligação directa à nossa alma.

Quando aprendemos técnica vocal não estamos só a reproduzir um método ou a mexer em botões novos de uma forma mecânica, estamos a tocar nas nossas entranhas e nos nossos tecidos. Por isso esta aprendizagem deve ser feita com muita consciência para não haver danos irreversíveis.

Cantar é sermos nós próprios, no nosso melhor, por isso se quiserem aprender a cantar pensem em tudo isto, pois nunca é um processo básico ou automático, requer tempo, prática e dedicação.

Over and Out.

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Melodiquem mais, vá!

Melodia, melodia!

Eis um conceito que a maior parte das pessoas só associa à voz cantada. Mas a verdade é que esta deve estar presente no nosso dia a dia quando falamos.

Já repararam nos programas televisivos para bebés? São fracos em melodia? Pelo contrário! São exageradamente melódicos! Para nós adultos o conceito torna-se exagerado, mas para os bebés, que são um público difícil de captar tem de ser usadas muitas inflexões para os programas conseguirem permanentemente chamar à atenção dos pequeninos.

O mesmo se passa no mundo dos adultos, mas de uma forma menos exagerada.

Querem ser expressivos enquanto falam? Experimentem acabar as frases com melodias diferentes, umas descendentes, outras ascendentes e outras monocórdicas e verão que os resultados são imediatos! Subitamente apercebem-se que estão a captar a atenção dos vossos ouvintes, quando eles se calam e olham para vocês com um ar curioso e intrigado.

Experimentem! Vale a pena! ;)

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"Fado: From Lisbon to New York"

O Fado viaja além fronteiras e oceanos.

Desde que foi considerado património imaterial da humanidade em 2011este estilo musical tão característico de Portugal tem ganho novas asas pelo mundo.

Gostaria de vos mostrar uma  pequena reportagem que fala de uma dessas viagens pelo mundo, mais especificamente a Nova Iorque.


"Fado: From Lisbon to New York" subiu ao palco no Carnegie Hall.


O fado foi cantado por Celeste Rodrigues, Jorge Fernando, Fábia Rebordão e Filipa Cardoso, acompanhados pela guitarra portuguesa de José Manuel Neto e pela viola-baixo de Gustavo Roriz.

A produção do espectáculo foi da responsabilidade da MDFado, empresa criada por Michael da Silva, em 2010, com o objectivo de divulgar o fado nos EUA.

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Peter Gabriel... em Portugal

O músico britânico Peter Gabriel vai atuar em julho no 18.º Festival Super Bock Super Rock, perto da praia do Meco, Sesimbra.

O músico, de 62 anos, fundador dos Genesis e que prossegue há várias décadas uma carreira a solo,  estará no festival a 7 de julho.

A última vez que Peter Gabriel atuou em Portugal foi em 2004, na primeira edição do festival Rock in Rio Lisboa, onde deu um concerto de grande impacto visual, no qual interpretou temas como "Darkness", "Secret World", "Games Without Frontiers", "Growing Up" e "Solsbury Hill".

Desta vez, Peter Gabriel estará com a The New Blood Orchestra, com quem gravou e editou no ano passado o álbum "New Blood", no qual reinterpretou temas da sua autoria com novos arranjos orquestrais.
"New Blood" inclui, por exemplo, "Solsbury Hill", "Red Rain", "Digging in the Dirt" e "Don't give up", agora na voz da norueguesa Ane Brun.

A par da música rock, Peter Gabriel tem um reconhecido percurso na promoção das músicas do mundo, em particular através do projeto WOMAD e dos estúdios e editora Real World, e como ativista dos direitos humanos.

Para mim há uma música do Sr. Peter que ficou sempre no meu coração... espero que gostem tanto como eu.. :)

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Uma promissora banda portuguesa...

Olá a todos!

No passado sábado procurei um programa cultural que não envolvesse um gasto extra financeiro e descobri sem querer que Os Capitães da Areia iam tocar pelas 22h no fabuloso miradouro de São Pedro de Alcântara, no bairro Alto.

Aceitei o desafio, pois desconhecia a banda até então e preparei-me para o que ia ouvir e visitei o myspace deles:

Myspace dos capitães da areia

Gostei do que ouvi, senti algumas influências musicais comuns e lá rumei para o miradouro.

O ambiente estava animado e cheio de boa disposição, e é senão quando me deparo com uns jovens no palco, bem mais novos do que tinha imaginado pelas músicas. Estes capitães são novos mas tem uma excelente maturidade musical!

Adorei o toque de música africana misturada com Pop-Rock-Electro. As letras são simples, mas confiantes, o que torna esta banda uma banda bastante promissora no mercado português.

O ambiente que proporcionam é fresco, muito dançável e de uma imensa boa disposição!

Parabéns Srs. Capitães! Continuem o bom trabalho! ;)

Aqui fica o videoclip deles para os mais curiosos:


Os Capitães da Areia - Raparigas da Minha Idade

Os Capitães da Areia | Myspace Music Videos

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Tensão.... inimiga?

Olá a todos!

Hoje queria revelar-vos a inimiga número um da voz:

A Tensão!

Ela interfere directamente com a vossa produção vocal... basta sentirem tensão no corpo, especialmente nos ombros, pescoço e cara para já ser difícil controlar o som que produzem.

Desta forma... antes de começarem a falar ou a cantar devem relaxar o vosso corpo e terem consciência das vossas tensões, especialmente nas zonas críticas descritas anteriormente.

Cantar ou falar deve ser um acto consciente, mas relaxado.

Sugiro que encontrem as vossas tensões corporais habituais e tentem perceber o como e o porquê destas tensões. Procurem resolvê-las pois a vossa qualidade vocal depende disso.

Um corpo livre de tensões é vital para ter bons resultados na voz, seja ela cantada ou falada.

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Manjerico, manjerico!

As festas dos Santos estão aí à porta! E com eles vêm as sardinhas, os chouriços, o vinho e outros petiscos deliciosos!

Mas a erva que acompanha toda a festarola é o nosso querido manjerico!

O manjerico também é conhecido por manjericão ou basílico.

Esta erva tem alguns factos históricos e culturais muito interessantes:

- Os Indianos consideram o manjerico uma erva aromática sagrada.

- Na Roma antiga era considerada uma erva dos namorados. Mantendo a tradição romana, os italianos do sul, ofereciam um vaso com manjericão a uma rapariga que significa pedi-la em casamento.

- As folhas do manjerico simbolizam luto na Grécia.

- Há 4 mil anos, os hindus, percussores na cultura do manjericão, a exportaram para o Egipto.

- No século passado, o manjericão era usado pelos sapateiros para atenuar o cheiro do couro.

- Os antigos usavam-no em pratos culinários para melhorar o paladar da comida.

Aplicações medicinais:

- Tónico estimulante e anti-espasmódico.

- É usada nas digestões retardadas, indisposições digestivas e vómitos.

- Também serve para o tratamento de aftas, bronquite, tratamentos capilares, cãibras, espasmos, febre, feridas, furúnculos, dores de garganta, gases, gripe, problemas de pele, mau hálito, picadas de insetos, reumatismo, rins, tosses, azia, dores de cabeça em consequência de alimentação pesada ou inadequada.

- Facilita o funcionamento dos intestinos, é diurético.

Ena pá! Esta erva é fantástica! Não deixem secar os vossos manjericos! Coloquem as folhas nos vossos cozinhados! Ou façam uma pasta de pesto bem deliciosa!

Despeço-me a cantar: “Santo António já se acabou… e o São Pedro está-se a acabar.. São João, São João! Dá cá um balão, para eu brincar!”

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Triiimmmm! Estou sim? Bla, bla, bla...

Olá!

Ontem ao falar com uma amiga advogada que tem problemas na voz, apercebi-me que os problemas na voz nem sempre estão relacionados com discursos presenciais revestidos de abusos vocais de longa duração...

Estes abusos vocais podem ser muito mais nefastos se falarmos muitas horas por dia ao telefone!

E porquê? Mal ou bem quando estamos perante outra pessoa esforçamo-nos para transmitir as nossas ideias  e tentamos colocar a voz e projectá-la para que os outros nos compreendam. Se estivermos a abusar da voz nesta situação, temos mais depressa essa noção (dores), do que se for ao telefone.

Ao telefone, temos a tendência de não colocarmos bem a voz, não precisamos de projectar, pois existem microfones a captar as nossas palavras...

O resultado: Cansaço extremo vocal passado algum tempo, pois todo o discurso vem directamente da garganta!

Se falam muito ao telefone, coloquem sempre a vossa voz, e se possível, usem o sistema de alta voz, para não caírem na tentação de baixar o vosso volume natural, quando colocam e projectam a voz.

Falar ao telefone, como tudo na vida não deve ser algo levado ao extremo... É preferível marcar mais algumas reuniões presenciais do que estarem 8 horas por dia a falar ao telefone...

Para as pessoas que trabalham em call-centers e locais do género, sugiro que aprendam a usar a vossa voz correctamente, pois é o vosso instrumento de trabalho mais valioso.

Aos exagerados dos telefones: Façam pausas dos telefones de vez em quando! Só faz bem à vossa sanidade!  ;)

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Dead Combo em alta!

Olá! Alguns de vocês já deve ter ouvido falar do salto quântico na carreira da banda portuguesa Dead Combo, mas para quem não sabe a história faço um resumo:

A banda em questão foi convidada para participar num programa sobre comida, que viaja pelo mundo, que desta vez passou por Lisboa, chamado: No Reservations, apresentado por Anthony Bourdain, um Chef com mau feitio que sabe aproveitar o seu temperamento para dar sabor aos seus programas televisivos.

Para quem não viu, recomendo, vale muito a pena: No Reservations: Episódio em Lisboa

Como o programa passa por todo o mundo e é muito visto nos estados unidos a carreira destes senhores está a dar saltos inimagináveis.

Segundo o site Boas Notícias:

"Os portugueses Dead Combo vão atuar no dia 25 deste mês no Festival de Cinema de Cannes, a propósito da estreia mundial do filme “Cosmopolis”, de David Cronenberg.

O anúncio foi feito à agência Lusa pelo produtor Paulo Branco, que convidou Pedro Gonçalves e Tó Trips, a dupla dos Dead Combo, a atuarem na festa de apresentação de “Cosmopolis”, na estreia internacional do filme, em Cannes, onde compete pela Palma de Ouro.

Os Dead Combo editaram em Outubro passado o álbum “Lisboa Mulata” e recentemente participaram no programa televisivo norte-americano “No Reservations”, quando o seu autor, Anthony Bourdain, fez um episódio sobre Lisboa.

Graças à participação naquele programa, que foi exibido no final de Abril nos Estados Unidos, três álbuns da banda estão entre os mais vendidos nos Estados Unidos, através do portal iTunes.

O grupo, que pratica apenas música instrumental, para guitarra e contrabaixo (e baixo), é elogiado pela incorporação de sonoridades latinas, africanas e americanas nas composições, como se fossem a banda sonora de uma identidade portuguesa mestiça."

Mais um exemplo que os Portugueses podem ir além fronteiras...

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Dicção... como se aperfeiçoa?

Este é um tema muito importante no que toca à transmissão de ideias. Quando falamos com uma boa dicção não só estamos a transmitir uma mensagem mais equilibrada e agradável ao ouvinte, mas também estamos a optimizar a nossa produção vocal.

Ou seja... quando falamos com boa dicção estamos a fazer menos esforço vocal e por isso cansamo-nos menos quando falamos por mais tempo.

Como podemos ter uma boa dicção? Fácil! Praticando e ganhando auto-consciência dos nossos hábitos menos bons.

Para praticar existem os trava-línguas, que são frases de difícil e anormal articulação que não facilita a tarefa a ninguém! Mas se conseguirem dizer frases complexas e cheias de rasteiras vocais, conseguimos dizer e ler tudo o que nos aparecer à frente!

O desafio ao inicio é grande e apenas aconselho três coisas:

- Abrirem bem a boca nas vogais (Articulação)
- E acentuarem as consoantes
- Começarem devagar e aumentarem progressivamente a velocidade de leitura

Deixo-vos alguns trava-línguas que põem os cabelos em pé a qualquer um. Divirtam-se!

O Ninho de Nafagafos

Num ninho de nafagafos há sete nafagafinhos.

Quando a nafagafa sai, ficam os nafagafos sozinhos.

Coitadinhos!

Onde foi a nafagafa? Foi a Faro em fraca fragata francesa que havia num frasco.

Comprou farinha, farelo, farófia, frescas travessas de fruta, e truta.

Esfalfada a nafagafa voltou num voo veloz prós sete nafagafinhos.

Com tantos presentes ficaram todos contentes!

História da Burra Torta

Esta burra torta trota.

Trota trota a burra torta pró quintal da cabra parda.

Trota a burra torta trota, trinca a murta, a murta brota na horta da cabra parda.

Diz a cabra para a burra:

- Mordes murta, burra torta?

- Mordo muita cabra parda.

Trota a burra trota torta atrás da cabra na horta.

Pisa a murta e torta trota.

Zurra a burra, zurra, zurra.

Trinca a cabra e a murta murcha.

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Pausar... ritmadamente!

Todos nós temos fases onde o nosso ritmo a falar é afectado, seja porque estamos muito entusiasmados com algo e falamos muito depressa ou exactamente o oposto, quando nos sentimos mais em baixo o nosso ritmo torna-se muito lento.

Hoje gostaria de relembrar-vos da importância do ritmo numa conversa. É muito importante haver variações de ritmo, mas estas devem ser ligeiras, senão o receptor fica confuso... é importante sermos constantes no nosso ritmo de discurso e acima de tudo fazer algumas pausas entre transmissão de ideias. De forma a que o receptor consiga absorver os conceitos.

Pensem e analisem a forma como falam, se for muito acelerada tentem abrandar o vosso discurso fazendo mais pausas. Se for muito lento acelerem um pouco o ritmo para não maçarem o receptor...

Falar deve ser como cantar uma música... um discurso ritmado e agradável ao ouvido!

Não é de todo fácil, mas é algo que se vai praticando. Gravar a vossa voz enquanto conversam também pode ser uma ajuda para ganharem maior consciência.

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Mais uma vitória Tuga! Hurray!

Olá a todos! Hoje queria felicitar e partilhar convosco uma vitória de uma banda portuguesa num concurso com cerca de 12 000 participantes a nível mundial. Não é espectacular?? Ainda há quem diga que Portugal são só más notícias! Temos é de procurar com os olhos optimistas e os ouvidos bem abertos!

Mas como estava a escrever... Depois de ganharem a competição os Brass Wires Orchestra vão ser os primeiros portugueses a atuar no palco de um dos festivais mais emblemáticos do mundo, o Hard Rock Calling.

O festival realiza-se entre 13 e 15 de Julho, em pleno Hyde Park, Londres, e conta com artistas como Bruce Springsteen & The E Street Band, Soundgarden e Paul Simon.

Ena pá! Parabéns a todos! ;)

Deixo-vos uma pitada destes nossos vencedores:

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Uma voz... mil possibilidades!

Olá!
Hoje queria partilhar com vocês um video que encontrei no youtube sobre a infinita utilização da voz na música, seja ela cantada, ou com efeitos especiais feitos no momento.

Este rapaz é muito promissor! Tem a combinação excelente entre o ouvido musical, imaginação, boa voz e excelente capacidade de fazer efeitos especiais com a voz! Adorei!

Ora vejam e oiçam!

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Infusões e frutas!

Ufa... com este calor todo... sugiro que bebam muita água e infusões diversas à temperatura ambiente ou ligeiramente frescas (não aconselho geladas pois pode fazer mal à voz).

São fáceis de preparar, previnem o envelhecimento, hidratam e garantem o aporte de líquidos ao organismo. 

Sugiro algumas infusões que podem ser servidas frescas:

- Hortelã/menta

- Citrinos

- Frutos vermelhos

Preparem as infusões com água quente e depois acrescentem água fria até atingir a temperatura desejada. Ainda podem colocar gelo.

Também aconselho nestes dias de calor que comam muita fruta suculenta...  sabe sempre bem! Nham nham!

Ufa... que calor...

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Agudos para os meninos e graves para as meninas!

Olá a todos!

Durante as minhas aulas tenho encontrado um padrão nos meus alunos que gostaria de partilhar com vocês:

Os homens não gostam/tem receio das notas agudas e as mulheres não apreciam as notas graves.

Pergunto-me porquê e a resposta creio que seja simples: Não estão habituados a reproduzir cada tipo de som e por isso parece-lhes difícil quando experimentam.

E depois há uma razão social para que isto aconteça: perder a virilidade no caso dos homens e perder a feminilidade do caso das senhoras.

Pois eu incito todos os meus alunos, amigos e familiares a libertarem mais as suas vozes. Experimentem!

Meninas! Façam vozes de homenzarrões autoritários! Bem Graves! Pratiquem isso, pois faz-vos bem, torna a vossa voz mais equilibrada e portanto mais saudável!

E meninos! Aventurem-se pelos caminhos do falsete e das notas agudas! Não tenham medo! Ninguém vos vai julgar, apenas vocês próprios! Libertem-se e deixem a vossa melhor imitação de mulher sair cá para fora!
Os benefícios são os mesmos que mencionei para as meninas.

Deixo-vos dois exemplos de pessoas que não tem medo de usar vozes "menos adequadas" para o sexo que tem:

Neymatogrosso, um grande performer:




Nina Simone, grande cantora do século XX:

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São como bandeiras ao vento...

Já pensaram alguma vez porque existem vozes mais agudas ou mais graves? O processo de produção da voz apesar de ser bastante complexo pode ser simplificado da seguinte forma:

- Quando o ar expirado passa pelas pregas vocais elas momentaneamente (fracções de segundos) afastam-se e imediatamente juntam-se, este processo é extremamente rápido, e é a repetição deste processo que produz a vibração das pregas vocais, e por consequência a voz.

A taxa de vibração média nas mulheres é 200 Hz, o que quer dizer que durante um segundo de discurso, as pregas vocais afastam-se e juntam-se cerca de 200 vezes. Impressionante não é? Para os homens a taxa média de vibração é de 100 Hz.

Quanto mais agudo for o som maior é o número de vibrações por minuto, por isso as mulheres terem uma maior taxa de vibração, por terem vozes no geral mais agudas.

Uma cantora sopranissimo pode atingir os 1500 Hz enquanto que o som mais grave pode chegar aos 70 Hz.

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Canto de Ossanha

Um grande afro-samba....do autor Baden Powell

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O Foco é tudo!

Quantos de vocês já sentiu que está a falar suficientemente alto mas os outros não vos percebem, ou não ligam por alguma razão?

Esta situação acontece a todas as pessoas, mas acontece de certeza mais frequentemente a quem não se foca na entrega da mensagem ao receptor, a quem não tem a certeza do que está a dizer ou como o quer fazer.

O que quer isto dizer?

Quando se joga aos dardos o que se faz? Focamo-nos no objectivo, certo? Acertar no alvo. E atiramos os dardos.


Quando num jogo se atira uma uma bola a alguém e a bola cai no chão de quem é  a culpa?

Eu digo que é de quem a atirou, pois é da responsabilidade de quem atira a bola chamar a atenção do receptor antes de atirar a bola.

A mesma coisa acontece com a comunicação.

É necessário para que a mensagem seja entregue ao receptor:

- Dar atenção ao que se diz, como se diz e a quem se diz. Olhar nos olhos ajuda muito.

Foquem-se quando falam com os outros e tenham confiança quando o fazem, senão a mensagem pode não chegar ao outro lado!

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Música do dia!

Uma das minhas músicas preferidas tocadas por uma artista divinal... Para relaxar...






Enjoy!

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Quantos copos de água bebem por dia?

Hoje gostaria de reforçar um dos cuidados vitais com a nossa voz: Beber muitos líquidos!

Hoje quantos copos de água beberam?
Devem beber pelo menos 8 copos por dia (aproximadamente 1,5 L).
A bebida eleita deve ser a água, mas para quem não gosta, aconselho:

- Infusões variadas (sem cafeína, teína ou açúcar) à escolha do freguês;
- Águas com sabores, o menos doces possíveis, ter atenção às calorias por garrafa.

É importante não descuidar este hábito só porque está menos sol, o tempo enevoado faz-nos sentir menos sede, pois existe mais humidade no ar, mas não deixem que o vosso corpo vos peça líquidos (ter sede), pois aí já pode haver alguma desidratação do corpo. Bebam por beber! Sem exagerarem claro!

Para quem gosta e tem a possibilidade de usufruir de banho turco (aquele que parece a Amazónia: quente e extremamente húmido!) aproveitem, pois é uma excelente forma de nos mantermos hidratados: Inspirem profundamente e o mais lentamente possível neste tipo de banho e verão que também se sentirão muito relaxados e revitalizados. Recomendo para quem nunca experimentou!

Para quem não tem acesso ao banho turco façam-no no duche normal: Inspirem o vapor. Faz-vos bem!

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Esse narizinho como anda?

Pode aparentemente soar estranho esta conversa da lavagem das fossas nasais, se estamos num blogue de voz, mas a verdade é que a cavidade nasal é uma parte do corpo muito importante na amplificação da voz.

Podem fazer uma experiência: Digam qualquer coisa e ao mesmo tempo tapem o nariz. De seguida repitam o que disseram mas sem o nariz tapado. Notaram diferença? Pois claro que sim! ;) Pois o som também sai pelo nariz.

Por isso se as fossas nasais não estiverem convenientemente desentupidas, o nosso som, a nossa fala vai ser afectada. Para além do mais também evitam doenças se tiverem uma rotina de limpeza das fossas nasais, pois livram-se das bactérias, fungos e pólens que se agarram aos pelos do nariz (o nosso filtro de ar natural).

Como devem limpar? Simples! Aspirem diariamente pela manhã, sem medo, as soluções de água do mar que se vendem nas farmácias, ou soro fisiológico.

Vão ver que se sentem muito melhor depois desta rotina. O vosso narizinho agradece!

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Dia mundial da voz! É já amanhã!

A semana dedicada aos cuidados da voz começa já amanhã, dia 16 de Abril!


Durante esta semana poderão fazer rastreios à vossa voz, de borla, é só marcar, através do email: voz.2012@hsm.min-saude.pt


Para saberem mais sobre o dia mundial da
voz cliquem aqui. 


Cuidem sempre da vossa voz! É a única que têm!

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A nova era dos vocalistas já chegou!

A voz é algo em franca expansão no mundo da música.

Antes da era dos microfones os vocalistas apenas podiam contar com eles mesmos, e o que transmitiam aos outros dependia da colocação e projecção de voz e da técnica vocal que utilizavam, nada mais. As suas actuações eram limitadas pelos restantes instrumentos e locais onde actuavam.

Quando surgiram os microfones o instrumento voz conseguiu ganhar uma maior importância, pois era possível  amplificar a voz em qualquer local e com qualquer tipo de instrumento a acompanhar, que não ficavam invisíveis (auditivamente, claro!)

Foi nesta era que se deu a explosão dos vocalistas por todo o mundo, marcando uma tendência que ainda hoje se pode sentir: os cantores ídolo. Isto tudo graças aos microfones!

Nos anos 70 houve outra explosão: efeitos sonoros. A voz também usufruiu deste mundo.

Estes eram aplicados em estúdio e também ao vivo em alguns instrumentos (teclados, guitarras, etc) através das primeiras pedaleiras e sintetizadores. Com o tempo a tecnologia foi evoluindo e foram inventados cada vez mais pedais e efeitos que se podiam aplicar ao vivo, mas muito poucos existiam para a voz.

Hoje como vocalista posso dizer, que sinto que finalmente a sociedade está a começar a encarar a voz como um instrumento como os outros, com direito a ser alterado e complementado durante as performances ao vivo. A voz  não tem de ser pura e cristalina e acompanhada por outros instrumentos, ela pode existir por si própria.

E graças a essa nova visão está a surgir uma nova geração de vocalistas criativos que apenas querem dar o seu contributo, como músicos iguais aos outros.

Viva a era das pedaleiras para a voz! Uma nova revolução musical começou!

Deixo-vos um exemplo de um músico vocalista criativo:

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Articular, articular!

Existem muitos sotaques e dialectos que fazem com que a articulação seja diferente de caso para caso, mas no geral é possível dizer-se que cada língua ou dialecto tem uma forma mais correcta de ser pronunciada (e não falo de sotaques, atenção! Acho até que devemos manter o nosso sotaque, pois faz parte da nossa identidade!).

Falo mais especificamente da forma como articulamos as palavras e os sons que produzimos no geral.

Os órgãos articuladores (língua, lábios, céu da boca, palato mole, dentes e mandíbula) articulam e dão sentido ao som.


Como conseguimos uma boa articulação?


Fácil! Investimos nas vogais, abrindo bastante a boca, exagerando bastante no início da prática!

Experimentem e verão a vossa dicção substancialmente melhorada! Digam de uma forma colocada, com a boca bem aberta:


A....
E....
I....
O...
U...


Se quiserem aperfeiçoar a vossa dicção e articulação falem comigo: CONTACTO.

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Checklist para uma boa postura!

Lista a cumprir para ter uma boa postura corporal:

- Pés à largura dos ombros, com um dos pés ligeiramente à frente do outro;
- Joelhos soltos ligeiramente dobrados;
- Coluna deve estar alongada e direita, de cima a baixo (evitar a curvatura no fundo das costas, muito prejudicial para as costas);
- Cabeça deve estar centrada por cima dos ombros;
- Queixo paralelo ao chão (olhar em frente, nem para cima nem para baixo);
- Ombros para baixo (relaxados) e para trás;
- Braços pendurados ao longo do corpo.

Se seguirem esta lista não se tem de preocupar mais com a vossa postura.

Se precisarem de ajuda para alcançar a postura ideal, por favor CONTACTEM-ME.

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Stress respiratório??

Respirar é algo que todos os seres vivos fazem para se manter vivos.

Mas existem diferenças entre a respiração que usamos e a dos restantes mamíferos?

A verdade é que não devia haver. Tal como os restantes mamíferos a respiração que devíamos usar no dia-a-dia deveria ser a respiração abdominal. Deviamos sentir paz sempre que respiramos e não stress.

A maior parte das pessoas que conheço desaprenderam essa capacidade que nasce connosco e respiram superficialmente, utilizando apenas a parte superior dos pulmões, promovendo stress físico.

Quais são as consequências deste comportamento? Uma sensação de falta de ar para as tarefas do quotidiano, stress físico e falta de domínio na sua voz.

Deixo-vos um video onde podem observar umas crias de leopardo a respirar abdominalmente:



Se quer reaprender a respirar abdominalmente e voltar a sentir domínio na sua voz e deixar de sentir stress físico desnecessário fale comigo. CONTACTE-ME.

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Desaquecimento Vocal

O que quer isto dizer? Se calhar é um conceito novo para alguns...

Porque é necessário desaquecer a voz? Pelo mesmo motivo que se deve alongar os músculos depois de fazer exercício físico.

As pregas vocais são uma parte do nosso corpo que também deve ser "alongada" depois de estarem mais de uma hora seguida a falar/cantar...

O que aconselho?

SILÊNCIO. Sim! Silêncio total durante 30 minutos. É a estratégia mais eficaz.

Se precisar de retomar o trabalho vocal, após uma hora a falar seguida e só tiver 5 minutos para relaxar, fale comigo que eu posso transmitir algumas técnicas vocais de desaquecimento da voz. O MEU CONTACTO.

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Ouvido musical

Já todos nós ouvimos a expressão ter ouvido para a música, mas afinal o que quer dizer ter ouvido?

O ouvido musical é uma expressão que se usa para designar a apuração e sensibilidade de uma pessoa para a música.

 Existem dois tipos de ouvido musical: o relativo e o absoluto.

Ouvido Absoluto: É a capacidade de se distinguir ou criar uma nota musical isoladamente sem o uso de referências (notas) anteriores. As pessoas que têm esta capacidade podem ter nascido com ela, ou então é muito comum nas pessoas que estudam música desde muito pequenas (3-5 anos).

Ouvido Relativo: É a capacidade de se distinguir ou criar uma nota musical somente com o uso de referências (notas) anteriores, como uma melodia.

Esta capacidade de se prestar atenção aos sons e saber distingui-los ou reproduzi-los é algo que pode nascer connosco, ou então pode ser desenvolvido através de treino auditivo, onde se pode desenvolver o ouvido relativo. 

As pessoas que tocam/cantam músicas "de ouvido" no geral têm um desenvolvimento do ouvido musical mais avançado que outras que não o conseguem.

Mas se por acaso sentem que não tem grande ouvido musical não desesperem!

É tudo uma questão de treino! Se quiserem o suficiente irão conseguir desenvolvê-lo!

Se quiser ajuda neste campo CONTACTE-ME!

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Rouquidão tem tratamento

Uma noite de festa, um vento mais frio, algumas horas seguidas de conversa. Para muita gente, qualquer alteração na voz é motivo para ficarem roucos.

De acordo com o médico e professor do departamento de Otorrinolaringologia da Faculdade de Medicina da UFMG, Celso Gonçalves Becker, a voz rouca não pode ser considerada uma doença, e sim um sintoma de alguma alteração na saúde. “Ocorre quando há um distúrbio na vibração da prega vocal”, explica.

Entre as causas mais frequentes para a rouquidão, está o surgimento de nódulos, no caso das mulheres, e pólipos, mais comum em homens. “Ambos são parecidos e surgem por causa do abuso vocal”, ensina Celso Becker, que associa a rouquidão a profissões que exigem um grande esforço de fala, como na advocacia, no jornalismo e no canto.

O refluxo, quando o ácido do estômago atinge a laringe, também provoca a voz rouca. 

Em mulheres que fumam, o problema também é recorrente. “É o que chamamos de Edema de Reinke. Todo mundo conhece alguma mulher que, depois de muitos anos de tabagismo, fica com a voz mais grave”. Gripes, laringites agudas e doenças causadas pelo vírus papiloma na laringe também provocam rouquidão.

Um problema de saúde mais grave também pode se manifestar com uma mudança na qualidade da voz: o cancro na laringe. Mais comum em homens, esse tipo de tumor maligno afeta, principalmente, quem tem entre 50 e 70 anos e fuma e/ou bebe álcool.

Quando procurar um médico?

- Celso Gonçalves Becker aconselha procurar um médico otorrinolaringologista quando se passam mais de 15 dias de rouquidão.

- Para os nódulos e pólipos, assim como a maioria dos casos de rouquidão crónica, o mais recomendado é terapia vocal (terapia da fala) e aulas de comportamento vocal adequado (aulas de voz ou canto).

Não hesitem em procurar ajuda, se sentirem que algo não está bem com a vossa voz mais do que 15 dias seguidos, pois pode ser um problema de saúde e tem de ser visto por um médico.

Com a voz, não se brinca, pois só temos uma!

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Fumo passivo pode causar problemas de audição

Os médicos já sabiam que os fumadores podem prejudicar a própria audição, mas a novidade é para os fumadores passivos. 

Um estudo da Universidade de Miami e da Universidade Internacional da Flórida, feito com mais de 3 mil adultos, sugere que pessoas expostas ao fumo do tabaco aumentam os riscos de perder a audição.

Especialistas acreditam que a fumaça do tabaco pode romper o fluxo sanguíneo nos pequenos vasos do ouvido. Isso pode deixar o órgão sem oxigênio e levar a um acumular de resíduos tóxicos, o que causa o dano à audição. Esse prejuízo é diferente daquele causado por exposição a barulhos altos ou da perda natural com a idade.

Os fumadores passivos têm cotinina no sangue, um subproduto da nicotina, que é produzida quando o corpo entra em contato com o fumo do tabaco. 

"Não sabemos exatamente a quanta fumaça você precisa ficar exposto para correr esse risco. Mas sabemos que o limite para chegar ao dano é bem baixo", diz o Dr David Fabry, líder do estudo.

E esta hein? :D (desculpem-me por roubar a frase ao Sr. Fernando Pessa, mas desta vez é justificado!)

Se fumam já tem mais um motivo para deixar de o fazer ou deixarem de fumar ao pé de outras pessoas!

Senão ficam surdos!

Até breve!

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Rinite e sinusite: descubra a diferença

Com a primavera aí à porta muitas doenças alérgicas também nos vêm bater à porta...

Ar seco, poluído, diferenças de temperatura... são suficientes para sentirmos os efeitos no nariz. Com essas alterações climáticas bruscas, a rinite e a sinusite podem aparecer. Entenda mais sobre essas doenças e durma e acorde respirando em paz.

Rinite

O que é:
Reação alérgica respiratória que costuma aparecer com a exposição a algo "estranho" para o organismo, como poeira, ácaros, poluição e pelos de animais. Ela pode se desenvolver ao longo da vida ou ser genética.

Sintomas:
Comichão no nariz, que entope e expele bastante secreção, e espirros. As crises tendem a voltar após dias, semanas ou meses. Pode dar dor de cabeça e comichão nos olhos.

Como tratar:
Via oral, com comprimidos diários ou quando vierem as crises, ou com vacinas semanais até que elas parem.

Utilizar jactos de água esterilizada do mar no nariz (vendido na farmácia), não só para limpar o nariz quando se está doente, mas também como prevenção da doença: utilize todos os dias de manhã e sentirá uma enorme diferença na sua cavidade nasal.

Dicas:
Mantenha a casa ventilada e limpa. Posicione sua cama onde bate sol. Dê fim a peluches, que acumulam poeira. Prefira persianas a cortinas comuns e limpe-as semanalmente. Compre capas anti ácaros para as almofadas.

Faça em casa:
• Dissolva 1 col. (chá) de sal em 1 litro de água e coloque a mistura em um conta-gotas. Pingue no nariz e assoe.

• Inalação: Coloque água quente em uma bacia, cubra a cabeça com um pano e respire o vapor, deixando o nariz escorrer. Para aumentar o alívio, misture dois pacotes de chá de hortelã à água.

• Tome chá quente de frutas cítricas como limão e laranja.

Sinusite

O que é:
Inflamação e acúmulo de secreção no nariz e nos seios paranasais (Seios paranasais são espaços preenchidos de ar localizados no interior dos ossos do crânio e face, que se comunicam com a cavidade nasal), causada por bactérias.

Sintomas
Dor de cabeça, nariz entupido, perda de olfacto, pescoço pesado, sensação de pressão na face e secreções do nariz amareladas. Às vezes, tosse e febre.

Como tratar
Com descongestionantes, anti-inflamatórios e, algumas vezes, antibióticos. Alguns casos podem ser cirúrgicos.

Dicas
Para diagnosticar a sinusite, é preciso ir ao médico. Não se automedique. Para não ficar com pigarro por causa da secreção, beba bastante água ao longo do dia.

Faça em casa
• Prepare a mesma solução de água e sal indicada para a rinite, pingue no nariz e assoe.

• Após fazer a inalação caseira, massageie as maçãs do rosto e cubra com um pano quente e seco. Essa estratégia ajuda a eliminar o muco.

• Quando sentir dor de cabeça, pingue uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta num lenço de papel e cheire-o por cerca de dois minutos.

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